疫情期间,谢绝户外活动,“宅”成了大家的必选项,宅家刷手机、刷iPad、刷电脑...
漫长的春节假期过去,眼干、眼涩、眼痒等问题却接踵而来。从年轻人到老人,从学生到上班族,这些症状似乎无所不及!有人选择忍,结果忍出了更多眼病,也有人选择滴眼药水,结果越点越严重。
如果我们把眼睛比作相机,那么眼角膜就是相机的镜头,泪液便是保护镜头的装置。泪液的作用就是让眼睛得到滋润和视物清晰。人每10-15秒就需要眨一次眼睛,否则泪膜就会破裂,眼睛将会变得干燥。我们在看手机、玩电脑的时候往往因为过于专注而忘记眨眼,这就容易出现眼干、眼涩的现象。
如果眼睛出现问题就滴眼药水,当我们长期过度频繁地使用抗生素及带防腐剂的眼药水就好比饮鸩解渴,将越点越严重。
疫情期间眼睛干涩还有救吗?
1.强化眨眼
眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,保持眼睛湿润。
强化眨眼方法:头朝向前方、目光平视前方、手指放在外侧眼角、放松、缓慢闭上双眼、暂停数秒,睁开双眼、暂停数秒。
2.正确用眼
用眼一小时左右休息10分钟,闭目养神,眺望远处。起床后半小时和睡前半小时尽量不用电脑、手机。保持用眼姿势,避免边走路边玩手机和躺着看手机。使用电脑时距离尽量保持在60cm以上,使得视线能保持向下约30度。
3.饮食护目
可多食用核桃、新鲜的蔬菜、豆制品、鱼、牛奶和水果等,以增加维生素类的摄入。有些食品和饮料(如巧克力、可乐和咖啡)会使你的眼睛和身体脱水,尽量避免食用。此外,一天至少喝六杯水,可以配合绿茶、菊花或枸杞茶一起饮用,保持体内水分充足。服用含Ω-3不饱和脂肪酸的深海鱼油能使干眼症状减轻66%。
4.佩戴眼镜
为减少眼睛水分过快蒸发,建议多戴框架眼镜,少戴隐形眼睛,游泳时佩戴护目镜,外出时戴上太阳镜。
5.避免干燥
尽量减少使用空调,避免待在湿度较低的房间里,避免二手烟。使用空调要注意定时开窗通风,或使用空气加湿,保持房间湿度在30%-50%之间。取暖时,避免眼睛直接接触吹风机、热烘机、电风扇等。
6.按需用药
眼睛干涩可购买人工泪液点滴,但注意使用人工泪液不要过于频繁,一天最好不超过6次。否则,会把正常的泪膜冲走,从而加重症状。
调节视力。用于治疗青少年假性近视和连续近距离使用视力所引起的眼疲劳。
健客价: ¥25本品适用于敏感细菌所致的外眼及附属器的局部感染。
健客价: ¥2.8本品用于早期老年性白内障,玻璃体浑浊等眼病的治疗。
健客价: ¥8.5用于治疗维生素A缺乏症,如夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。
健客价: ¥7主要用于15岁以下儿童,以缓解视疲劳和慢性结膜炎或伴有结膜充血者。
健客价: ¥25.7用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应,抑制白内障手术中缩瞳反应;用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎;春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病,预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿,以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
健客价: ¥4.5本品用于早期老年性白内障,玻璃体浑浊等眼病的治疗。
健客价: ¥8用于砂眼、结膜炎等眼病。
健客价: ¥22用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应,抑制白内障手术中缩瞳反应;用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎;春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病,预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿,以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
健客价: ¥10.8本品用于早期老年性白内障,玻璃体浑浊等眼病的治疗。
健客价: ¥12清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥28.5清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥19清血热,明目。用于肝热引起的眼病,目赤痒病,流泪等。
健客价: ¥40清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥21用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥38用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥25清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥35用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应,抑制白内障手术中缩瞳反应;用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎;春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病,预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿,以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
健客价: ¥8用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应,抑制白内障手术中缩瞳反应;用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎;春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病,预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿,以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
健客价: ¥7.5用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应,抑制白内障手术中缩瞳反应;用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎;春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病,预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿,以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
健客价: ¥8