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眼睛干涩大半年 没想到坚持这个方法

2020-03-04 来源:护眼好视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:办公室小张是个技术流,经常帮大家解决网络问题,最近发愁的就是他的眼睛。长期看电脑导致干眼加重,总是眼睛痒的睡不着,看东西还模糊。老张研究出一套护眼攻略,坚持大半年眼睛干涩情况得到缓解!今

当代年轻人的通病就是视疲劳严重,疫情期间,没完没了的线上学习办公,很多视疲劳患者不重视眼部出现的情况,不进行科学、系统性地护眼,久而久之形成干眼,专家提出,干眼目前无法完全治愈,护眼势在必行!

这些人干眼机率高

1、经常近距离对着屏幕或书本,用眼过度,如上班族、学生等;

2、长期戴美瞳或隐形眼镜;

3、刚做完眼科手术,如近视激光手术或其它眼球表面的手术术后患者。

办公室小张是个技术流,经常帮大家解决网络问题,最近发愁的就是他的眼睛。长期看电脑导致干眼加重,总是眼睛痒的睡不着,看东西还模糊。老张研究出一套护眼攻略,坚持大半年眼睛干涩情况得到缓解!今天就分享给大家~

坚持这些方法就能缓解

俗话说效果好不好,方法很重要!但有了方法并不是万能的,最重要的就是坚持。这些护眼法快收好!

坚持吃红枣枸杞膏

红枣枸杞膏加入黄酒熬煮,具有疏风明目的作用,特别是在电脑前工作,眼睛常感到干涩,头晕的亚健康人群,可以常吃。常吃也不要忘了多喝水~

坚持做两个动作

1、牵拉耳垂:早上起床端坐牵拉耳郭180次。平时用眼累了,亦可按揉一下耳垂。耳朵分布着对应全身的穴位,耳垂对应于眼,常揉按,有健身明目护眼、提神醒脑的作用。

2、抱头按压:双手指尖朝上,无名指压在眉头内侧(即攒竹穴,拇指压在颈项与发际的交接凹处(即风池穴),十指自然张开呈抱头状,掌心贴近耳朵。稍用力按压并往上推。

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