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护眼界的人参级食物 竟然还能提高免疫力

2020-03-02 来源:护眼好视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:自由基得到有效清除则意味着大量减少有害自由基对免疫系统的攻击,免疫能力增强,不易生病,细纹、色斑得到改善,延缓衰老。

据了解,本次新冠状病毒攻击的人群,很大比例是免疫力低下且有基础疾病的中老年人,所以在做好自我防护的同时提升自己的免疫能力也是非常重要的事情。

免疫力低下有哪些危害

免疫力低下的人,比较容易发生一些感染性疾病,且一些重大疾病的发病率也比较高。

免疫力低下的人一般还会伴有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

生物科学家认为,人体免疫力下降、易生病以及衰老主要是受到有害自由基的攻击!

自由基对人体的伤害

1.削弱细胞的抵抗力,使身体易受细菌和病菌感染;

2.产生破坏细胞的化学物质,形成致癌物质;

3.破坏蛋白质,破坏体内的酶,导致炎症和衰老;

4.破坏脂肪,使脂质过氧化,导致动脉粥样硬化,发生心脑血管疾病

5.破坏碳水化合物,使透明质酸降解,导致关节炎等。

花青素可清除有害自由基

研究证明:花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂,也是最强效的自由基清除剂,花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍。

自由基得到有效清除则意味着大量减少有害自由基对免疫系统的攻击,免疫能力增强,不易生病,细纹、色斑得到改善,延缓衰老。

据研究调查发现,在40多种含花青素蔬果当中,野生蓝莓花青素含量最高,活性远超其它植物花青素,是一般蓝莓的10-40倍,普通水果的上百倍!

野生蓝莓的营养价值

1、花青素含量高于普通蓝莓18倍;

2、保持毛细血管的正常功能,预防血管硬化;

3、蓝莓有高抗氧化能力,延年益寿;

4、增强人自身的免疫抗病能力;

5、保护视力。蓝莓中的原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离。

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