您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 预防 > 特殊时期 如何保护好孩子的眼睛?

特殊时期 如何保护好孩子的眼睛?

2020-02-18 来源:山东省鲁南眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:改为线上教学方式让孩子不落下功课,作为家长为此倍感欣慰之余,也不禁要为孩子的视力“捏把汗”,网课使用电子产品时间过长,这会对孩子的眼睛造成什么影响?如何保护好孩子的视力呢?

疫情当前,停课不停学,开学延迟消息一出来,网课立马跟上了脚步。

谁也没想到,那些曾经起早贪黑教书育人的老师,有一天会成为被网络热词包围的线上主播...

改为线上教学方式让孩子不落下功课,作为家长为此倍感欣慰之余,也不禁要为孩子的视力“捏把汗”,网课使用电子产品时间过长,这会对孩子的眼睛造成什么影响?如何保护好孩子的视力呢?

假日上网课,孩子眼睛最大的问题是什么?

在这段特殊时期,从近视防控的角度来说,户外光照时间不足,近距离用眼时间过多,是两个最主要的危险因素。

看书、写字、上网课.....这些近距离用眼的项目,加起来如果每天超过2小时,就会构成近视增长危险因素。但就实际情况来看,孩子的用眼时间是远远超过2个小时的。

这个时期,尤其要注意养成良好的用眼习惯!

1.网课视频工具的选择

尽量不要用手机上课,尽可能地选择屏幕大的工具,比如电脑、电视等。最好将手机与电视屏幕连接起来,投射到电视上进行网课学习。

2.上网课视频工具的使用距离

如果使用电脑上课,眼睛与电脑的距离应尽量远点,最少40cm;如果使用电视,眼睛与电视的距离是电视屏幕对角线的3倍以上。

3.课间要让眼睛休息

网课课间要透过窗户远眺,让眼睛充分休息,时间5~10分钟。

4.戴好眼镜

有屈光不正的孩子要正确佩戴眼镜。框架眼镜需要白天持续配戴。戴角膜塑形镜的孩子如无特殊情况坚持夜间配戴。

5.特别注意正确学习姿势

眼睛距离书本一尺,身体距离书桌一拳,手指距离笔尖一寸。

6.学习注意室内光照

室内光照要充足,夜间学习室内大灯要打开,同时使用台灯。台灯摆放在左上方,避免握笔的手遮挡光线,在笔尖处的书本上形成阴影。

7.充足睡眠,合理饮食

每天保证8~9小时睡眠,午睡0.5~1小时。均衡营养,避免暴饮暴食,少吃甜食。疫情期间可以在室内进行适当运动。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房