近视增长高峰期？家长记住这3点很重要

今年的寒假也来得比往年要早！

快乐的寒假里

没有了沉重的学业负担

终于可以尽情玩耍

但在假期后

不少家长发现孩子近视度数疯涨

快乐的寒假让许多家长们都感到很担忧

而导致孩子近视度数疯涨的3个“真凶”却很常见

家长不得不重视

01、过度用眼

春节寒假虽然没有了繁重的学业，但辅导班和寒假作业却不少，有的孩子平时看书、写作业还喜欢趴在课桌上，更有的孩子在假期间经常玩手机、ipad，长时间近距离用眼+不良用眼习惯，孩子的视力损伤可想而知。

02、春节假期饮食不均衡

每年寒假、春节期间,难免饮食油腻、各种零食饮料大吃大喝。不仅容易导致胃肠炎高发，孩子长时间大量吃甜食，饮食不均衡会很容易缺乏促进视力发育的关键营养素，增加孩子近视的风险。

03、这户外运动减少

“天冷，不敢让孩子出去运动，生怕孩子生病”，是许多孩子家长的真实担忧担忧。研究表明，经常参加户外活动的孩子比那些经常宅在家里的孩子，近视的发病率要低很多。

家长发现孩子近视了该怎么做？

第一步:到院检查

孩子视力下降的成因多种多样，可能是真性近视，可能是假性近视，也有可能有其他眼病。因此，孩子出现视力下降，应到专业眼科医院进行做双眼视功能检查，进行医学验光，查明视力下降的原因。

第二步:采取针对性的近视矫正方案

近视原因不同，就需要针对性地采取不同的矫正方案。在爱尔眼科，同样是100度近视的孩子，根据检查结果不同可能会有6种以上不同的近视矫正方法。

第三步:培养孩子好的用眼习惯

孩子连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟;平时要保证充足的睡眠，劳逸结合;平衡饮食，合理营养等。