眼睛布满红血丝 没睡好那么简单吗？

晚上没睡好时，第二天常常会发现眼睛红红的，布满了小血丝，心里想着好好睡一觉就没事了。但有时候会突然发现自己的眼白一片通红，甚至带着血迹，着实吓人。

在眼科医院门诊处，医生常常会遇到不少因为眼睛出现红血丝、出血找上门的患者，到底有什么原因让大家都“红了眼”？

我们的眼白部分平时是白色的，事实上，眼部本来就有微小的毛细血管，平时是看不见的，也就是说眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人生下来时眼睛血管就比别人的粗些。

而当我们的眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成眼底出血。具体有以下几个原因。

用眼过度

这应该是相当普遍的原因了，上班看电脑，下班看电视、看手机，路上无聊时，低头手机刷起来，对于上班族来说，这或许就是常态。但是长时间的近距离用眼，会导致眼睛出现疲劳感，从而引起红血丝。

对策：平常要减少近距离用眼的时间，工作时多眨眨眼，在工作或学习一小时之后，闭眼休息或眺望远方10-15分钟。

眼睛感染、发炎

用手揉眼睛，灰尘或异物进入眼睛，都有可能导致细菌或病毒入侵眼睛，对眼睛造成感染，引起眼睛发炎，从而让眼睛出现红血丝现象。

对策：若眼睛干涩、发痒，可将眼睛闭起来休息下，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。以免手上有细菌感染眼睛，引起发炎。当眼部出现感染性疾病时，要及时去正规的眼科医院，进行检查治疗，否则会加重眼睛感染。

不正确地佩戴隐形眼镜

隐形眼镜与角膜直接接触，长时间佩戴容易造成眼睛角膜缺氧，导致结膜血管的扩张，使眼睛出现红血丝。

此外，如果平时不注意护理和清洁，或者用不干净的手去摘戴隐形眼镜等，都可能会导致眼部受到感染，也可能出现红血丝的现象。

对策：日常要在医生的指导下做好清洁护理，长期使用隐形眼镜者，建议每天佩戴隐形眼镜时间应不超过8小时，并且每周佩戴不超过五天。如遇风沙尘土、眼睛发炎、感冒、游泳、洗澡、怀孕期等特殊情况应尽量避免佩戴隐形眼镜。

除了常见的软性隐形眼镜，还可以到眼科医院验配透氧性更好的硬性隐形眼镜。

滥用化妆品

现在很多爱美的女性都喜欢化眼妆，然而长期化浓妆很有可能会刺激眼部，从而引发红血丝。

对策：尽量少化眼妆，选用正规的化妆产品，掌握正确的化妆方法，尽量不要让化妆品进入眼睛里。

眼部血管破裂

打喷嚏、严重呕吐或者用力揉眼睛等可能造成眼睛下方的微小血管破裂，溢出的血液被困在眼球内，外表看起来则呈现红色。

对策：一般这种情况下，除了眼睛发痒、可见明显的积血区域之外，眼睛的正常功能不会受损，症状会自然消失。平时不要憋喷嚏、不要使劲揉眼就可以。

干眼症

我们的眼睛表面有一层泪膜，如果泪膜异常，如破裂时间太短，泪液的质、量不足，就不能起到润滑眼表的作用，会引起眼睛不适，也就是干眼症。干眼症常见的症状包括眼睛干涩、发痒、红血丝、异物感、痛灼热感、畏光等。严重的可能会影响视力。

对策：上海和平眼科医院的医生指出，干眼的治疗是一个非常个性化的过程。也就是说，同样症状的患者，可能有着截然不同的致病因素，治疗的重点也不同。干眼患者要懂得及时就诊，寻求适合自己的治疗方案。

轻度的干眼症，通过改变生活方式、点滴人工泪液就能缓解。中重度干眼者，需在医生的建议下，给眼部做个SPA或接受泪点栓塞治疗术，并配合点滴人工泪液。