小儿眼科专家支招 寒假学生如何防控近视

寒假快到了

假期里由于用眼不当

玩电脑、看电视、玩手机

可能导致学生的视力下降

原本视力正常的学生也变成近视眼

“蹭蹭蹭”一路向上

这让广大家长非常揪心

在寒假里，学生应该如何防控近视？需要注意哪些方面？为此，为大家回答了关于青少年近视的相关问题，听听专家的意见，让学生们远离近视。

在假期里，同学们不用再天天对着黑板，学业负担也减轻了不少，但是值得注意的是这段时期眼睛更容易出现近视。这是为什么呢？

专家提醒家长，由于冬季天气寒冷，很多学生都喜欢宅在温暖的室内，很少出去户外活动。

家里看电视

孩子在家的大部分时间都是在玩电子产品，除了看各种寒假剧集、综艺节目，还玩游戏刷微信，这样长时间近距离用眼容易导致视力疲劳，很多学生在假期视力骤降，甚至出现近视或近视加深。

专家指出，电子产品的屏幕会有频闪，且由于亮度和图案的频繁闪烁变化，会对眼睛产生不良的刺激，使眼睛的调节紧张，眼睛若长时间得不到放松，就会形成近视。

小孩玩手机

此外，学生在使用电子产品时，因过于专心注视屏幕，瞬目(眨眼)的次数会减少，时间一长，就会导致眼睛干涩不适，严重的话会造成眼睛发炎，引发结膜炎或者角膜炎。

因此，在寒假里学生要合理使用电子产品，持续近距离注视时间每次不宜超过45分钟，使用各种电子产品时间每次不宜超过20分钟，2岁以下的孩子尽量避免使用任何电子产品。

专家指出，作为孩子们的家长，我们需要从四个方面做好

1、寒假期间每天保证1-2小时阳光下的户外活动。

2、避免长时间近距离用眼，看书写作业超过45分钟需要休息15分钟左右。

3、每天使用电子产品不要超过1小时。

4、注意均衡营养，避免挑食偏食，少吃甜食。

我们要了解近视，提前预防，科学面对，认真对待。建议家长们首先带孩子进行一个合理的视力检查，提前对假期的生活、学习定好计划。