要护眼 电脑桌旁一定要放置这些小物件

高科技的发展总是有利有弊，就如电脑的发明，方便了人们的办公，但是却给我们带来了眼睛上的疾病，对着电脑屏幕时常会感到酸痛，这就说明我们的眼睛需要休息了。

在电脑旁放置一些小物件，能减轻电脑屏幕对我们的伤害。

1、在电脑旁放一杯热水

除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔!

2、在电脑旁放几支香蕉很有益

香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

3、电脑辐射的克星----仙人球

在电脑桌前放置一盆仙人球，有助于减少辐射;因为仙人球是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑的朋友们赶快去找颗仙人球，保护一下眼睛。至于要多大颗，那就看自己需要喽!

如何在繁忙的工作中保护自己的眼睛呢?下面给大家推荐几招护眼小妙招。

01、经常眨眼

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。

02、上班时保持间歇休息

操作电脑每40-50分钟，应休息10-15分钟。每10分钟就把目光从屏幕移开，花10秒钟注视远物或向上看。

休息时可以做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

03、注意光源位置

电脑屏幕放置的地方，应让强光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。将计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕，拉上窗帘都可减少反光。