看书学习是孩子每天必做的事情,为了能够减轻孩子眼睛的负担,防止过度疲劳,家长要做好引导工作,改善照明条件,防止出现近视眼。
孩子长时间阅读如何保护眼睛?
No.1学会多开一盏灯
当周围的环境和孩子书桌的亮度对比过大时,容易引起视力疲劳。尤其是在黑暗的环境中,只是开一个台灯看书的话,大约一个小时左右就会引起眼睛疲劳以及干涩。
建议在房间里面开一个小灯,这样能够减少室内的明暗差。但要注意,灯光太亮同样容易让眼睛不适合。所以尽量选择温和、稳定、色温接近于自然的光,能够减轻眼睛的疲劳感。
No.2不能在眩光的环境下读书
如果眼睛直视一些光源的话,就会出现眩光的损害,所以孩子在近距离写作业的时候,不能让光源直接照射到眼睛里面,也不能在阳光下读书或者写字。另外反光的桌面或者黑板等都会引起反射眩光。
给孩子选择图书时尽量选择白底黑字的,因为对比度比较大。儿童的书本或者上课所使用的黑板,若是黑白分明程度太低的话,孩子看字变得非常吃力,为了能够看得更加清晰,孩子会不由自主的把书本移近,这样会增加眼睛的负担,从而加重了近视和眼睛疲劳感。
要给孩子选择印刷质量好的书本,同时要注意字体比较大的字体来保护眼睛。
No.3让孩子保持良好的坐姿
不良的坐姿习惯也会加重眼睛的疲劳感,所以要保持正常的坐姿,一定要头正、身体直而且脚平。另外每近距离用眼40分钟应该休息10分钟,比如有意识的眨眨眼睛,闭上眼睛休息或者远眺,做做眼保健操。
本品不能替代药物。
健客价: ¥288缓解视疲劳。
健客价: ¥218调节视力。用于治疗青少年假性近视和连续近距离使用视力所引起的眼疲劳。
健客价: ¥25重度电脑用户(每天用电脑超过4个小时)、教师、办公人员、司机、游戏上网、加班熬夜等用眼过度或睡眠不足的人。
健客价: ¥79重度电脑用户(每天用电脑超过4个小时)、教师、办公人员、司机、游戏上网、加班熬夜等用眼过度或睡眠不足的人。
健客价: ¥17重度电脑用户(每天用电脑超过4个小时)、教师、办公人员、司机、游戏上网、加班熬夜等用眼过度或睡眠不足的人。
健客价: ¥29.9眼部疲劳及由视疲劳引起的部分不适症状的中老年人群。
健客价: ¥79公司职员、商务白领等人群。
健客价: ¥79公司职员、商务白领、学生等人群。
健客价: ¥59淡化细纹、黑眼圈,提拉紧致抗皱眼膜
健客价: ¥218减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状,保护眼球免受刺激。
健客价: ¥26用于治疗青少年假性近视眼。
健客价: ¥13.5用于治疗青少年假性近视眼。
健客价: ¥15舒筋通络,活血祛瘀。用于防治青少年假性近视眼。
健客价: ¥28用于治疗青少年假性近视眼。
健客价: ¥14减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状,保护眼球免受刺激。
健客价: ¥33.5减轻眼部干燥引起的灼热、刺激感等不适症状,保护眼球免受刺激,减轻由于暴露于风沙或阳光下造成的眼部不适。
健客价: ¥38减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状,保护眼球免受刺激。
健客价: ¥53通过中频电疗法按摩眼部穴位,刺激和锻炼视锥细胞和视神经,环节睫状肌疲劳,减轻长时间用眼造成的眼睛干涩和疼痛,达到辅助治及改善弱视、近视等症状。
健客价: ¥498清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥18用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥13滋阴补肾,清肝明目。用于肝肾两亏,阴虚火旺,内障目暗,视物昏花。
健客价: ¥14.5用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥9