眼睛在降温时也需要保暖吗？护眼小妙招

气候干燥、气温落差大，很多人在这个季节身体都容易出现健康问题，眼部健康问题也不容忽视。

1、眼睛干

干燥的气候，让很多人的眼睛也跟着“缺水”。在这个季节，不仅身体皮肤容易觉得干燥，眼睛泪腺分泌也明显减少，但用眼节奏却没有减缓，这时就容易出现干眼症的情况。

缓解干眼症状的方法主要还是“多喝水”、“多眨眼”、“眼热敷”。还有一点需要注意，合理控制用眼时长，让眼睛也能放松放松。切记眼药水不能滥用，如果有使用人工泪液，需在医生指导下进行使用。

2、眼睛酸胀

近视会导致高眼压，特别是高度近视和病理性近视的眼压都比较高。换季的时候昼夜温差逐步拉大，眼压也高低不定，患者在这个季节容易出现眼睛酸胀、疼痛，更有甚者引发头疼、恶心等症状。

这个时候就不要再熬夜了！保证每天有充足的休息时间和良好的作息习惯，避免视疲劳。平时还可以做眼睛保健缓解酸胀、视疲劳，如果频繁不适需要及时就医检查眼压。

3、易发炎

秋季螨虫高发，不少人会对螨虫过敏，而季节交替之时易发感冒，病毒也就随之而来，抵抗力差的人在秋季容易得结膜炎、角膜炎。所以在这个时候，要特别注意好保持个人卫生，远离过敏源。

四字护眼招

动：没事多动眼，也不失为一种护眼小妙招。闭上眼睛，慢慢的转动眼球，不仅可以放松眼部的肌肉，还可以缓解视疲劳。

暖：随着气温逐渐降低，不仅要给身体保暖，也要给眼部“保暖”。眼部的血管较细，对于部分眼部敏感的人来说，冷空气也能成为诱发眼疾的原因之一。生活中，我们可以尝试“熨眼”，将双手清洁干净，摩擦手掌至发热，覆盖于眼部，为眼睛“保暖”。

润：润眼的方法除了通过合理的使用人工泪液，还有熏蒸。平时我们在家做一个简易的“眼部桑拿”，能够更好的缓解干眼症状，起到润眼功效。

吃：在饮食的时候，我们可以适当多补充含有对眼睛有益元素的食物，如叶黄素、维生素A等。