近日,南京的一位从事IT行业的小伙儿因为赶项目进度,连续通宵了4天未合眼,在第二天清晨,发现自己眼睛失明,看什么都是漆黑一片。用了无数的方法也不见起色,家人们赶紧将他送往医院。
经过医院的详细检查,这名小伙儿被确诊为双眼神经炎,俗称“暴盲症”。导致这种病情发生的原因跟病人长时间面对电脑和手机,用眼过度脱不开关系。长时间用眼且不注意休息,使眼部血管紧张,供血不足,诱发炎症,最后导致双目失明。
从这个事情就可以看出,当下社会中的上班族,大部分都要时时刻刻面对着电脑屏幕,等下班后,又要低头对着手机。一天24小时可能就只剩下睡觉的时候不用盯着电子产品,然而大部分的年轻人睡觉时间都不足6个小时,那么算下来,一天有可能有18个小时眼睛得不到休息。长此以往,眼睛迟早会因为负荷过重而罢工。
那么作为上班族的你,该如何护眼呢?
视觉健康医生给你支招!
1、调整电脑屏幕的距离和亮度
建议将屏幕与眼睛的距离调整到50—70厘米左右,而屏幕应低于眼睛水平位置10——20厘米左右,呈15—20度的下视角。
2、适合休息,勤做眼部运动
在一天的工作时间中,抽出几分钟让眼睛休息放松,看远处的景物;勤做眼保健操或者眼球运动,比如眨眨眼,用眼球画圈等。
3、多吃对眼部有益的食物,补充眼部所需的叶黄素
眼部叶黄素的不足,会导致视力下降,所以应多吃富含叶黄素的食物,比如南瓜、猕猴桃等。
用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5治疗支气管哮喘。可替代或减少口服类固醇治疗。建议在其它方式给予类固醇治疗不适合时应用吸入用布地奈德混悬液。
健客价: ¥73成人
健客价: ¥9.9爱全乐可与吸入性β受体激动剂合用与治疗急性或慢性哮喘引起的可逆性气道阻塞。
健客价: ¥39.9本品适用于需要多种支气管扩张剂联合应用的病人,用于治疗气道阻塞性疾病有关的可逆性支气管痉挛。
健客价: ¥51.8适用于医护人员及患者防护用。
健客价: ¥4胃食管反流性疾病(GERD) -糜烂性反流性食管炎的治疗 -已经治愈的食管炎患者防止复发的长期维持治疗 -胃食管反流性疾病(GERD)的症状控制 与适当的抗菌疗法联合用药根除幽门螺杆菌,并且 -愈合与幽门螺杆菌感染相关的十二指肠溃疡 -防止与幽门螺杆菌相关的消化性溃疡复发 需要持续NSAID治疗的患者 -与使用(非甾体抗炎药)NSAID治疗相关的胃溃疡治疗
健客价: ¥64本品适用于对传统治疗方法无效的慢性支气管痉挛的治疗及严重的急性哮喘发作的治疗。
健客价: ¥26用于沙眼、结膜炎、角膜炎等。
健客价: ¥3.5该胰岛素注射笔针头在临床上与胰岛素注射笔配套用于皮下注射胰岛素。
健客价: ¥14本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
健客价: ¥40.8爱全乐作为支气管扩张剂用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支气管痉挛维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿。爱全乐可与吸入性β受体激动剂合用于治疗慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支气管炎和哮喘引起的急性支气管痉挛。
健客价: ¥44