干眼症按摩 按摩两大穴位可以缓解症状

现在的人总是需要与各种屏幕打交道，特别是电脑、电视、手机，眼睛长时间对着屏幕，时间一长，眼睛就会出现又干又涩，痒痒的感觉。严重的患者会出现怕风畏光，很不舒服的感觉，出现这些症状的人群就说明眼睛得了干眼症疾病。干眼症是指泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降。那么，干眼症怎么缓解？干眼症按摩缓解可以吗？

干眼症的按摩缓解方法

中医认为，干眼症发病的关键在于气血，是由于眼睛过度使用使得眼周气血供应不充足而产生的问题，如果我们改善眼睛的营养供给环境，眼睛就可以得到更充分的营养，这样眼睛就不容易疲劳。就像我们平时通过做运动可以对身体肌肉进行锻炼，为肌肉提供营养一样。干眼症可以自我按摩润目的穴位——睛明穴、上迎香穴。

睛明穴的位置在双眼内眦角稍上方的凹陷处。睛，指穴位所在部位及穴内气血的主要作用对象是眼睛；明是光明的意思。本穴属于足太阳膀胱经，膀胱经夹行于脊柱两侧，汇集五脏六腑气血，并通过睛明穴提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，因此得名“睛明”。睛明穴是治疗干眼症的重要穴位。

按摩睛明穴时应轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在穴位上，稍用力，以穴位有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3～5次。在眼睛干涩时，可以缓解眼睛的不适。

另一个穴位是上迎香，这个穴位我们在说鼻炎的时候曾经介绍过。这个穴位虽然在鼻子附近，但是也可以治疗慢性结膜炎、烂眼弦、暴发火眼、迎风流泪、泪囊炎等眼部疾病。针刺上迎香可以引起鼻酸流泪，如果是自我按摩，可以先擦热穴位，再用指尖用力点揉，当出现明显的鼻子酸胀的感觉后，很快眼泪就会流出来了。

具体按摩方法

睛明快速取穴：在面部，目内眦角稍上方的凹陷处。

主治：目赤肿痛、迎风流泪、内外翳障、青盲、夜盲、色盲、近视、急慢性结膜炎、泪囊炎、角膜炎、电光性眼炎、视神经炎。

上迎香快速取穴：正坐仰靠，在面部鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。

主治：单纯性鼻炎、过敏性鼻炎、肥大性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻旁窦炎、鼻衄、鼻息肉、嗅觉功能障碍、慢性结膜炎、烂眼弦、暴发火眼、迎风流泪、泪囊炎、感冒头痛、鼻塞、口眼歪斜、头面疔疮。

干眼症按摩的相关介绍就到这里了。对于干眼症轻微症状，及时通过按摩是可以有效缓解眼睛干涩，痒痒的感觉。不过，干眼症患者在按摩的同时，需要注意，力量方面的控制，还有在按摩的时候一定要取对穴位。