眼睛干眼症怎么办 这几招方法可以缓解

现在的很多工作都是需要依靠电子设备完成的，一个人长时间连续使用各类电子设备眼睛，眼睛就特别容易出现视疲劳，视物模糊等症状，严重的患者会出现干眼症。对于干眼症这种疾病来说，因为会给患者的视力造成很大的影响，于是很多的人都会选择一些有效的方法进行治疗。那么，得了干眼症疾病以后，应该怎么办呢？

缓解干眼症的方法

1.适当闭目休息：办公时，应每隔40分钟闭目一次，让眼睛暂时得到休息，泪液在眼睛里充分铺平，减少蒸发；此外，你还需要适当地走动或眺望远方，让眼睛充分得到放松；减少熬夜，保持规律作息。

2.配戴有框眼镜：长期佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少，容易感觉眼睛干涩、发痒。预防干眼症，提倡配戴有框眼镜。

3.湿毛巾敷眼：早晚或睡前使用温热毛巾敷眼，每次10至15分钟，有利于油脂的分泌和促进眼部血液循环。这种方法坚持一周以上，能够有效缓解干眼症状哦。

4.增加空气湿度：空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调要注意定时开窗通风，上班族可在电脑旁或室内摆放加湿器，改善空气环境。

干眼症日常如何预防

多眨眼：操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过于专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

注意饮食：长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

戴框架眼镜：隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液改善症状，切忌不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情，引起其他疾患。

以上就是关于眼睛干眼症怎么办的相关介绍。得了干眼症疾病以后，如果不及时治疗，病情继续发展下去，可能会出现丝状角膜炎，晚期的时候可能会出现角膜溃疡、穿孔等，严重的会影响视力。因此，对于干眼症一定要及时进行治疗。