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这些毁眼的日常行为 看看你有吗?

2019-11-28 来源:钦州爱尔眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体,甚至导致白内障等多种眼部疾病;太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害,导致黄斑变性等疾病的发生。

眼睛是心灵的窗户。保护眼睛就是保护自己的心灵,因为有了眼睛我们才可以看到和感知到世界的无限美好。

护眼是一生的功课。可有些日常行为会给眼睛带来伤害,看看这些“毁眼操作”你有吗?

1、出门不戴太阳镜

过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体,甚至导致白内障等多种眼部疾病;太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害,导致黄斑变性等疾病的发生。因此,在户外强光下,戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光过滤眼镜等,都能对眼睛起到很好的保护作用。

2、睡觉之前不洗脸

经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前不洗脸,容易导致眼部感染。此外,美国眼科协会建议,为避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

3、周边空气太干燥

风吹、空气干燥等会加速眼部水分流失,容易造成眼干眼涩,应尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可滴人工泪液润眼。美国斯坦福大学眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒:人工泪液每天使用要少于4次,如果眼部瘙痒,可将人工泪液放入冰箱冷藏后再用,能更好地缓解眼部不适。

4、不重视畏光症状

很多人觉得,眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。其实,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,甚至造成视力损伤等更加严重的后果。

5、习惯使用眼药水

一些眼药水可使血管暂时收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在;大部分眼药水含有防腐剂,长期使用会对眼睛造成危害。因此,眼睛有问题时最好及时看医生,才能标本兼治,眼药水也要遵医嘱适当使用。

6、长时间盯着屏幕

正常情况下,1分钟的眨眼次数为12-15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,很容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该隔会就活动一下或眺望远方,让眼睛得到休息。

7、洗澡戴隐形眼镜

淋浴、泡澡时不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛会污染镜片,造成眼睛不适。此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。

8、游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能伤到眼角膜。

9、长期有吸烟习惯

专家指出,每天吸烟20支,患白内障的几率增加2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时,人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感。

10、未定期检查眼睛

即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,很容易出现眼底病变。患病5年以上者,最好每半年检查一次。一旦眼前出现“漂浮物”“蝌蚪”“闪光感”或视力下降等现象出现,要马上就诊。

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