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双眼干眼症 中医教你三招对症缓解

2019-11-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用眼过度之人应注意养肝血,睡好觉尤为重要,良好的睡眠有助于养肝藏血,因此,第一个妙招就是睡觉,睡好子午觉,晚上要在23点之前睡觉,午睡可以在12点左右。

这些年眼科门诊中前来诊治干眼症疾病的患者是越来越多,各种年龄段的患者都有。干眼症是由于泪膜不稳定、高渗透的恶性循环所导致的一种疾病,也可以说是眼表炎症疾病。得这种疾病以后,患者的眼睛会受到一定的损伤,而且眼睛会出现严重的异物感。有些患者双眼得干眼症的甚至会出现疼痛现象。那么,双眼干眼症应该怎么进行治疗?

三个赶走干眼症的小妙招

1.睡好觉:用眼过度之人应注意养肝血,睡好觉尤为重要,良好的睡眠有助于养肝藏血,因此,第一个妙招就是睡觉,睡好子午觉,晚上要在23点之前睡觉,午睡可以在12点左右。

2.眼保健操:其原理都是基于中医经络理论的,所选用穴位均在眼周和头部,经常按摩可以疏通经络、通行气血、放松眼肌,可以改善眼周的供血、缓解眼睛的疲劳。作完操后远眺几分钟,效果更好。

3.护眼石斛菊杞茶:冬瓜焖鲩鱼。

用料:石斛6-12克、菊花10克,枸杞子30克

制法:因石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用,因此应将石斛先煎30分钟,再放入枸杞子加3~5杯水煮沸5-10分钟,然后放入菊花再煮2~3分钟,过滤取汁,每天饮茶两次。

功效:清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效,是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。

干眼症应做好预防

平时可以多用用热毛巾(水温40-50℃),闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右,早上最好能做一次,因为夜间睑板腺分泌最旺盛,潴留的分泌物最多,热敷可以帮助潴留的分泌物排出,如果有时间,一天可以多做几次,效果很好。

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,不要太过于专注,花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。

长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

对于双眼干眼症的患者一定要引起重视,要及时到专业眼科医生处进行诊断,治疗。要知道干眼症是一种进行性疾病,早些发现的时候没有及时治疗控制,病情可是会越发严重的,生活中就有不少人群是因为干眼症而导致视力下降的。

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