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干眼症好了 这些生活习惯需改变

2019-11-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

干眼症疾病的高发与现在人的用眼不当离不开关系,尤其是现在的电子产品越来越多,而人们对于电子产品的依赖感越来越重。往往人们把屏幕作为看见世界的一扇窗,而长期下去,导致自己的灵魂之窗——眼睛,却陷入了缺水危机,引发干眼症。干眼症早期接受治疗,也不能治愈,通常使用眼药水治疗以后就可以恢复健康。那么,干眼症好了需要怎么正确用眼?

眼睛干涩如何处理?

1.日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。

2.发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

干眼症好了,要注意这些

1.避免让眼球受到刺激。例如使用吹风机时应让出风口远离眼部,或是远离空调出风口、不让电风扇直吹眼睛,也可以在室内摆上一盆水,保持室内湿度。如果空气品质不佳,或空气干燥,外出时应该配戴护目镜。

2.让眼睛适度休息。无论是使用电子产品、工作或读书,只要有长时间用眼的状况,过程中应提醒自己增加眨眼频率,让泪水能平均分布在眼球表面,并记得每30分钟休息10分钟。

3.不要经常配戴隐形眼镜。爱美是天性,但干眼症患者由于泪液较少,贸然带隐形眼镜可能会刮伤角膜,伤害眼睛健康,若真有使用需求,除了要遵守使用说明外,也可向眼科医生咨询。

4.戒掉不良习惯。为了让眼睛获得充分休息,日常生活汇总应避免熬夜。此外,烟雾会刺激眼睛,也是一种造成泪水过度蒸发的原因,而香烟是生活中常见的烟雾来源之一,应避免吸烟或接触二手烟。

5.调整饮食。缺乏Omega-3或维生素A可能导致干眼症,可选择鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、核桃等富含Omega-3的食物;另外,肝脏、红萝卜、花菜等食材则含有丰富的维生素A。

干眼症好了以后,患者一定要注意改变以前的所有不良习惯,这样子才可以保护自己的眼睛,才不会让干眼症疾病发生复发。还有,家长要监督小孩子保持正确的用眼习惯,要小心小孩子也是干眼症疾病的高发人群,需要做好预防。

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