关于是谁偷走了我孩子的视力？

北大一报告指出，到2020年我国人口近视发病率将达50%，其中高度近视将达7000万人。除学业负担，另一重要因素是"近距离工作导致的用眼负荷大增"。最新数据统计显示，我国近视人数不但高达4.5亿，且呈逐年上升的趋势，目前，青少年近视患病率已经高居世界第一位。其中青少年近视情况尤为令人担忧：全国7岁～12岁的小学生、13岁～15岁的初中生、16岁～18岁的高中生及19岁～22岁的大学生，他们的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。我国青少年眼部屈光不正问题日益严峻，视力不良率居高不下。

近视并不是结果，而是一种持续变化的过程。当孩子视力从1.5——1.2，1.2——0.8时，父母可能并未发现，或者只认为是眼睛疲劳，休息下就好了，当视力从0.8——0.6,0.6——0.3时，父母这才发现，孩子真的近视了，但这时才找补救办法，或已为时已晚。因此，提前预防远胜于"视"后补救！

1、科学用眼指南

看书时要注意：

不在光线太强、太弱或者灯光闪烁的地方看书。

如果阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄纱窗帘。

光线不足时需要打开台灯。

看书写字时，灯光应从左上方射入。

看书写字时，坐姿要端正。

近距离看书超过40分钟时，应该停下来让眼睛休息10分钟。

看电视时应注意：

看电视时应坐在距离屏幕3米外。

使用电脑时，眼睛距离屏幕至少50厘米。

看电视玩电脑时，保持室内明亮。

看电视玩电脑半小时以上，需要让眼睛休息10分钟。

使用符合自己身高的桌椅

每学期应根据身高调整一次课桌椅，在家也要根据身高变化，及时调整学习用的桌椅的高度。

让眼睛休息10分钟，你可以：

做眼保健操或闭目养神。

凭窗眺望，看远处或看绿植花草。

到室外活动，打球。

看书写字要坐直，做到"三个一"

身体距离桌沿一拳。

双眼距离书本一尺（33厘米）。

握笔处距离笔尖一寸（3.5厘米）。

三个"不"，要牢记

不弯腰驼背。

不坐车走路看书。

不躺着看书。

2、注意儿童早期近视七种症状

眯眼看东西：长期眯眼睛会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深的更快。

看东西歪头：歪着头看物体可减少散射光线对视力的影响，因此有的宝宝在近视早期会歪着头看东西。

频繁眨眼：孩子看不清东西时，会频繁眨眼，因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

爱揉眼睛：当眼睛不适时我们会揉眼，以防看不清楚东西，但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。

斜视：当孩子一只眼睛视力下降快时，会开始主要用另一只正常的眼睛，有的有些近视的患儿也会合并有斜视。

邹眉头：经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成。

拉扯眼角：这样能减少光的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时性的提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

眼睛是心灵的窗户，外界信息的80%以上靠眼睛获取，因此需要我们用心呵护。除了日常用眼习惯的注意和配套使用眼部按摩仪外，还应定期到医院或者专业机构做视觉检查，及时发现可能出现和发生的视觉问题，将近视扼杀在摇篮里！