辟谣 关灯看手机导致失明并没有科学依据

晚上关灯玩手机习惯的人越来越多，即使说是要睡觉了，也会躺在床上看微博上微信。近日，有关“关灯后看手机会导致眼睛黄斑病，容易失明”的说法在微信朋友圈流传。事实真的是这样的吗？北京协和医院眼科医生陈有信表示，这一说法并没有科学依据，不仅误导公众，还会引起“手机一族”的恐慌。不过，“手机一族”确实需要科学护眼，不可对眼病掉以轻心。

黄斑病变病因很多

与玩手机没直接关系

所谓黄斑，并不是“斑”，它是眼底视网膜上一个正常的生理区域，就是我们每个人眼底的正中央都有一个像锅底那样的结构，这个地方是眼睛看东西最重要的一个部分。虽然它只占眼睛的大概5%都不到，但是90%的眼睛功能都是靠这里，而且它控制着眼睛的光亮觉、色觉、形觉。所以，黄斑得了病以后，会出现视力下降、视物变形、没有色彩等症状。

眼科专家介绍，黄斑变性一般特指老年黄斑变性，多发于55岁以上的老年人群，而老年黄斑变性又分为干性和湿性两类。干性老年黄斑变性最先会出现视力下降，尤其眼睛正前方，会有黑影，看东西模糊；而湿性老年黄斑变性是由于视网膜产生了新生血管，引起视网膜水肿、出血，最后会结疤，视力受到不可逆的损害。

老年黄斑变性的病因现在并不明确，但是已经确定的主要的危险因素有年龄、种族、遗传家族史、长期暴露于阳光、部分营养缺乏等。另外，该病的发病也与高血压、高血脂密切相关，尤其是吸烟人群。而在没有电子产品的年代，这种眼底病也依然存在的，可见，黑暗中看电子产品会导致黄斑变性的这种说法并无科学依据。

黄斑变性被称为“眼底癌症”

需要早发现、早治疗

黄斑变性只是被称为“眼底癌症”，并非真的癌症，只要早发现、早治疗，是可以控制病情发展的。

需要特别注意的是，湿性老年黄斑变性如果没有得到及时治疗，最终会致盲，并且是不可逆的。当前最有效的治疗方法是眼内注射抗VEGF药物。新生血管的生长必须要有一种因子，这种因子就叫做VEGF，如果这种因子被我们打进去的抗体综合掉了，就能控制新生血管的生长。所以抗VEGF疗法既能有效控制病情发展，又可以提高和稳定患者视力。

而干性老年黄斑变性当前还没有太好的治疗方法，一般建议口服些矿物质类或者维生素类药品，并且定期复查监控病情。

预防老年黄斑变性形成

50岁以后每年做一次眼底检查

对于如何预防老年黄斑变性形成，目前可以尝试的办法是大量补充抗氧化剂、维生素，还有锌、叶黄素、玉米黄素。补充这些以后，会对黄斑区形成一个保护，对光的氧化产生预防作用。但具体要补充多少，补多长时间才是有效的，还没有准确的论据。

在日常生活，中老年人可先在医院索取阿姆斯勒表进行快速自查。这个表由黑白方格组成，方格中间有个黑点。捂住一只眼睛，另一只眼单眼盯着黑点看，如发现线条变弯曲，表格发暗、发黑、直线变曲线，这就是黄斑变性的症状，要及时进行进一步检查确诊。与此同时，50岁以后每年做一次眼底检查必不可少。

关灯看手机有一定危害

送上手机党爱眼小贴士

虽然手机不是导致黄斑疾病的原因，但不并代表它没有危害。专家提醒，在黑暗中长时间看手机、ipad等液晶屏设备，此类不正确的用眼习惯确实会导致视疲劳、眼部干涩不适、加重近视的发生。此外强光下阅读有时也会有短暂视物模糊现象，导致眼部不适。以下爱眼小贴士大家可以关注一下：

1.不要在光线太强和太暗的地方以及车、船上，火车、飞机上读书写字；避免躺卧长时间看智能手机等电子设备，不要把屏幕的对比度调得太大。

2.注意用眼卫生，间隔半小时应适当休息放松眼睛，高度近视眼患者应每年定期检查眼底。

3.吃富含绿叶的蔬菜和鱼肉这样的健康食物，不要吸烟，维持正常的血压，保持体重，太阳光强烈时出门戴墨镜。

4.如果出现视力下降、视物变形、眼前固定黑影遮挡等不适，应尽早就诊，避免疾病进一步发展。

KK健康提醒：“黄斑病”的致病原因很多，常见的有高度近视引发的黄斑病和老年性黄斑病，还有先天性的黄斑病，会导致视力下降，但和看手机并没有直接关系，不必恐慌。不过在黑暗中长时间看手机、ipad等液晶屏设备仍是不正确的用眼习惯，需要引起注意。