雾霾天气如何护眼 这4点眼睛清爽明亮

雾霾来袭

冬季来袭，大家最恐慌的雾霾天也要悄悄降临，我们众所周知，雾霾天对呼吸道有一定影响，却极少能了解到雾霾对眼睛的影响。今天就让小春再给大家强调一下，雾霾天也是要护眼的！

雾霾对眼睛的影响

雾霾的主要成分是空气中的粉尘、颗粒物、硫酸、碱、胺、酚等物理及化学颗粒，这些物质极易对眼睛粘膜系统造成刺激，导致非感染性结膜炎。

雾霾天在外长时间逗留，有些人会感到双眼干涩、有异物感、眼红、畏光、流泪等，其实有一部分原因是雾霾中的有害物质对眼睛产生了影响。

雾霾中高浓度的微粒及粉尘进入双眼后，会聚集在眼球外表面，从而对眼表组织产生刺激，进一步导致炎症的发生。

对于本身就患有干眼症、结膜炎等基础眼病的患者，长时间受雾霾影响，还可能加重已有症状。

雾霾天如何护眼

1、不要带隐形眼镜

空气中的粉尘和颗粒物能够吸附在隐形眼镜上，而佩戴隐形眼镜会使泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。

2、减少户外逗留时间

减少在外逗留时间，也就是减少被感染的机会。外出归来后，要及时用流水冲洗眼睛，减少细菌附着时间。

3、戴眼镜或防风镜

一些眼睛本身就不太健康的朋友在雾霾天可以选择防风镜，减少户外空气对眼睛的污染，一般的防风镜是没有度数的。近视的朋友可以戴好自己的近视镜~

4、及时补充叶黄素

当外界环境不利于眼睛健康发展的时候，护眼一定要内外兼攻。多补充一些含有叶黄素的食物，如玉米（现在正是吃玉米的好时候~）多吃一些红薯也是可以的哦。

面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为这类人群抵抗力较弱，需要格外注意哦~