一些人眼睛经常会有酸涩、干涩和分泌物变多的症状。时间长了,还会出现眼睛近视度数加深等情况,但是又不能不用电脑手机,怎么调理呢?
不如跟着中医试试以下几种方法~
眼部按摩
睛明穴
位置:鼻梁与内眼角交界凹陷处。
功效:促进循环,纾缓眼睛干涩、消除疲劳。
承泣穴
位置:黑眼球正下方约1公分眼眶的凹陷处。
功效:清热、促进循环、缓眼睛肿痛。
光明穴
位置:外侧脚踝骨往上约7横指宽处。
功效:通络明目,缓解视物不清、头目昏花感。
护眼茶
枸杞明目茶
取适量枸杞子、菊花,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明子茶
决明子清热明目,润肠通便,养肝排毒,菟丝子补肝益肾又能明目,各取2钱用来泡茶,二者相互配合,补肝益肾排毒,眼睛自然明亮。
桑葚茶
桑葚滋阴补血,生津润燥。取桑椹子2钱、枸杞子2钱、决明子3钱。除枸杞外,用纱布袋装起来,再连同枸杞放入杯中,用开水冲泡,盖杯闷5分钟即可饮用。经常饮用,效果十分显著。
眼睛补充哪些
维生素A
如果长期缺乏维生素A,就会使视紫红质的再生缓慢、不健全,还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化。可通过食用肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类补充。。
维生素C
维生素C是抗氧化剂,可以缓解眼部疲劳;还可以促进胶原蛋白的合成,对眼部肌肉收缩有一定作用。
维生素B
维生素B2缺乏或不足,容易引起结膜充血、眼睑发炎、视力模糊。可通过食用肉、花生、玉米、小米、坚果、香菇、动物内脏、蛋类、豌豆、杏仁等补充。
生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥18舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
健客价: ¥47眼底黄斑变性。 所有类型的眼疲劳,包括眼肌性、神经性和适应性的。
健客价: ¥28.5清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥20补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥18透窍消肿,祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛,浊涕臭气,嗅觉失灵等。
健客价: ¥25适用于眼疲劳、结膜充血、眼痒等不适症状。
健客价: ¥15.6温中补虚,调和肝脾,行气止痛。用于脾胃虚寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹胀喜温,反酸嗳气;慢性浅表性胃炎见上述症状者。
健客价: ¥17辛凉透表,宣肺止咳,清热解毒。用于外感风热,发热恶寒,头痛咳嗽,咽喉肿痛。
健客价: ¥35降气化痰,止咳定喘。用于风寒入肺,肺气不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸闷,周身酸痛或久咳不止,以及老年支气管炎咳嗽。
健客价: ¥25温中补虚,和里缓急,开胃消食。用于脾胃虚寒,脘腹隐痛,喜温喜按,胃纳不香,食少便溏。
健客价: ¥26.5收敛止泻,解毒消食。用于湿热泄泻,伤食泄泻。
健客价: ¥27.1