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常做这5件事对眼睛有益 建议收藏

2019-11-05 来源:保定新视眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:电子产品的普及无孔不入,尤其是手机仿佛是长在人身体上的器官一样,放学玩手机,睡觉前玩手机,走路玩手机,上厕所也在玩手机,过长时间对着电子产品,容易诱发和加剧青少年近视。

虽然我们都说眼睛是心灵的窗户,但真正把爱护眼睛放在心上的没多少人。眼干眼涩,近视眼成堆,这都跟不注意用眼有重要关系。

为了爱护眼睛,小编总结了这几件对爱护眼睛有益的事:

01、不要长时间沉迷电子产品

电子产品的普及无孔不入,尤其是手机仿佛是长在人身体上的器官一样,放学玩手机,睡觉前玩手机,走路玩手机,上厕所也在玩手机,过长时间对着电子产品,容易诱发和加剧青少年近视。

02、多参加户外活动

青少年处于近视出现和加深的关键期,而每天两个小时的户外活动,可以减少得近视的机会。

03、剧烈运动要当心

高度近视眼的眼轴比正常人长,视网膜比较薄,参加跳水、蹦极、拳击、坐过山车等,容易短时间内使眼压骤然增高,增加得视网膜脱落的风险。

04、定期更新屈光档案

保定新视眼科医院视光主任提出,通过每半年更新一次屈光发育档案的方式对近视早做预防。

7岁左右的小朋友,从进入小学开始,家长就应该带他们到专业的眼视光机构建立屈光发育档案。

眼睛变化的细节,尽在掌握中,一旦有异常,视光主任就会立刻给家长拉响警报,及早采取措施预防干预,而不是像以前那样,发现眼睛看不清再进行补救性的治疗!

05、经常检查眼底

黄帝内经有云,不治已病治未病,这说明古人早就认识到了积极预防的重要性,不要等病入膏肓再来治疗。

近视大于600度的高度和超高度近视眼等,是眼底病变的高发人群。经常注意检查眼底健康,有助于及时发现眼底病变,尽早采取有效治疗措施,将眼底病变带来的伤害降到最低。

别等失去才知道珍惜,也别等得病后再来后悔。毕竟眼睛的功能无法替代,而这些护眼措施都是我们日常可以做到的。

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