开学视力朦胧怎么办？开学眼健康指南

新学期已经开始啦

很多家长都在担心一个问题

新学期孩子视力下降了吗？

看得清楚黑板吗？

要跟老师申请调整座位吗？

……

家长的担心并非毫无缘由

如果你的孩子出现以下的症状

说明很有可能患上了近视

近视的早期表现

1.看远处物体时经常眯眼

2.频繁眨眼

3.经常歪头或斜眼看东西

4.经常揉眼睛、看东西过近

5.经常皱眉，拉扯眼角

近视于孩子而言，不仅仅是影响外观，给生活、学习和未来工作带来不便，更严重的是，一旦度数蹭蹭往上涨，到了高度近视会带来很多并发症，给眼睛埋下致盲风险：近视不仅是看不清楚那么简单，还会产生一系列连锁反应……

如何预防近视呢？

01、建立视力档案

一个有效防控的办法就是全面了解孩子的眼部状况，从小帮孩子养成好的用眼习惯，做到早发现早干预。注意关注孩子视力异常的迹象，到正规眼科医院建立视力档案。

建档后复查，家长就能从检查数据中，发现孩子的视力发育趋势，并及时科学干预。因此，详细了解孩子的视力变化情况，及时发现眼轴发育异常，定期带孩子进行视力检查，并建立完善的屈光发育档案，是非常必要的。

02、养成良好用眼习惯

0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护。

1、增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。

2、控制电子产品使用。家长应该有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。

3、减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，杜绝盲目参加培训。

4、避免不良用眼行为。不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势。

5、保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

如何有效控制近视增长呢？

孩子近视又加深了，小小年纪就戴上眼镜，不少家长都很揪心，有没有不让孩子戴眼镜又能看清还能阻止孩子近视度数加深的方法呢？有！

01、角膜塑形镜

角膜塑形镜矫正原理

角膜塑形镜是一种特殊的“隐形眼镜”，睡觉时配戴，白天取。晚上佩戴时，通过眼睑和泪液的作用，改变角膜弧度，提高视力，白天摘镜后，角膜继续维持晚上平整的状态，一整天都能保持清晰的视力。经国内外专家在临床上反复验证后证明，角膜塑形镜能够有效控制儿童近视的发展，已经广泛应用于青少年近视防控领域。

02、周边离焦镜片

周边离焦镜片可使视网膜周边的远视离焦变为近视性离焦，从而抑制眼轴增长，以实现近视防控的功能。

提醒家长：孩子的视力正处于发育阶段。经过暑假，部分孩子不正确的用眼习惯会导致孩子的视力变化，而开学后即将到来的繁重学业会进一步加重孩子的用眼负担，家长应及时关注孩子的视力变化，定期带孩子到专业眼科医院接受视力检查，防患于未然，并在日常学习生活中督促孩子养成正确的用眼习惯，运用科学有效的近视防控知识保护孩子视力健康发展。