您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科治疗 > 饮食疗法 > 它是天然的维生素A 健康护眼还美味

它是天然的维生素A 健康护眼还美味

2019-10-16 来源:护眼好视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:韭菜苔中含有非常丰富的维生素A,能够帮助我们预防感冒,还有护肤以及润肺的功效,另外,它还能够帮助我们预防夜盲症,多吃一些对眼睛好。

它是天然的“维生素A”,健康护眼还美味!

我们都知道护眼要多吃富含维生素A、叶黄素的食物,胡萝卜、玉米这些常见的想必大家都不陌生,今天小春为大家推荐的这个食物不仅对眼睛好,还能缓解多尿、腹中冷痛、胃中虚热等症状,味道鲜美,老少皆宜。

韭菜苔

韭菜苔是韭菜秋天开花的嫩茎,富含大量维生素A原,有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。此外,韭苔不仅是美味佳蔬,而且也有较高的药用价值。

韭菜苔的营养价值

韭菜苔中的膳食纤维非常丰富,它能够进入我们的体内,有效的帮助促进身体中肠胃的蠕动,也能够让我们身体中的肠胃里所积存的一些毒素和垃圾吸附在这些膳食纤维的表层,因此可以帮助我们清洁肠道,也能够加快大便的生成和排出。

韭菜苔中含有非常丰富的维生素A,能够帮助我们预防感冒,还有护肤以及润肺的功效,另外,它还能够帮助我们预防夜盲症,多吃一些对眼睛好。

韭菜苔的饮食禁忌

1、韭菜苔属于热性的食物,吃多的话容易上火。

2、由于韭菜苔中的纤维比较多,而且都属于一些粗糙的纤维,非常不容易被我们的肠胃所吸收,因此肠胃不好的人要少吃哦~

3、韭菜苔最好不要和牛肉同时吃,否则会引起不良反应。

4、不要和蜂蜜同时吃,如果同时吃的话,那么会阻碍血液在我们血管中的一些循环。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房