别有微凉处 秋分护眼这些事项要注意

寒暑平和昼夜均

阴阳相半在秋分

秋季容易产生诸多干燥不适症状，干燥环境，眼睛就不可避免的出现干涩、干燥等症状。如果我们平时利用一些小妙招去缓解眼睛的干涩，将会保护好我们的眼睛不被侵扰。

空气干燥——眼睛干涩

1、缓解眼睛干涩Tips1：热敷

用热毛巾敷眼10分钟后结合正确的眼睑按摩可以改善眼干的症状。热敷一方面可以促进泪液的分泌，另一方面也可以促进睑板腺的分泌，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

2、缓解眼睛干涩Tips2：给空气加湿

长期处于空调房内，会加速泪液的蒸发，时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。

3、缓解眼睛干涩Tips3：注意清洁

空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁，例如：定期清洗或者晾晒枕套、枕芯等床上用具，许多人只注重枕套的更换，尤其枕芯更是尘螨易生的地方，建议一两年就换新的枕芯。

4、缓解眼睛干涩Tips4：饮食合理

要注意调节饮食，多吃鱼类、蔬菜和水果，对睑板腺功能的调节有好处。少吃煎炸油腻的食物，预防结膜炎等眼部疾病。

昼夜温差大——眼压忽高忽低

随着白天气温的下降，昼夜温差开始拉大，青光眼患者容易出现眼压偏高的情况，秋冬季节通常都是青光眼高发时期，而且这是一种慢性眼病。温馨提示，秋冬季节头痛眼胀、恶心呕吐等小症状切莫忽视，控制好眼压，保持好现有的视力。

感冒频发——眼睛发炎

流感患者经过治疗痊愈之后，流感病毒可能还留在角膜里面，最终诱发病毒性角膜炎。然而，生活中很多人对此并不知情。这是因为角膜无血管，流感病毒非常容易侵入。

同时也因为角膜无血管的缘故，应对感冒的药物和免疫系统很难对角膜里的病毒起到作用，所以这才导致了流感过后，有可能患上病毒性角膜炎。因此，应对病毒性角膜炎最好是要做好预防流感的工作。保定新视眼科医院建议，平时加强锻炼，增强抵抗力。

视力健康——生活工作质量

眼睛不舒服，视力不清晰，都会影响我们日常工作生活。有些视力受损严重的人群，行动、与外界情感交流随之减少，黯淡无光的世界里，逐渐变得寡言少语……这些例子并不少见。

视觉下降对人体所有感觉器官，包括肢体动作都会带来直接冲击和影响，连锁引发心理上一系列反应。因此，保护视力健康，对于保证身体健康意义重大。

秋分时节，无论是物候现象，还是人身体的征兆，都在提醒人们，要换一种生活方式，即进入到不同于春夏的另一种时节去，这个节气的律令既是告别又是新生。所以爱护身体，先从爱护眼睛开始吧！