“哭瞎眼”作为一种夸张的表达方式,常常在网络交流中被用于表达难过痛苦的情绪。在各种影视剧和文学作品中,也常常为了表现角色遭遇不幸后的悲伤情绪,而安排哭瞎眼的情节。
但是,大部分人应该没有想过,现实生活中真的可能把眼睛“哭瞎”。
眼睛是如何“哭瞎”的
哭泣对于大部分人来说,是一种情绪的释放,但对某些特定群体,则可能诱发眼病。所谓的“哭瞎”,是由于强烈的情绪波动,诱发了青光眼的急性发作。
他们平常不一定发病,但如果出现失眠、抑郁、强烈的情绪波动就可能导致瞳孔散大,引起房水流通不畅,眼压升高。眼内压力升高后,眼底神经遭到压迫,引起视力的下降。眼底神经的损伤往往是不可恢复的,所以青光眼也是全球首位不可逆的致盲眼病。
哪些人容易“哭瞎”
由于女性的情绪波动往往比男性更大,所以从性别上观察,女性的青光眼发病率高于男性。
长期失眠、心情抑郁、强烈的情绪波动只是诱因,从生理因素上看,房角结构窄(需通过检查判断)的人是青光眼的潜在发病群体。
青光眼是一种遗传性疾病,所以有青光眼家族史的人也是青光眼的潜在发病人群。
如何预防青光眼?
1、医生推荐每年进行一次眼部检查,尽早发现眼部疾病或病变。
2、保持生活规律、良好的睡眠、饮食均衡,避免情绪过激。
3、避免在光线暗的环境中工作,睡前少玩手机。
4、避免过度劳累和压力,这都可能使眼压增高导致发病,所以尽量劳逸结合。
出现这些症状要警惕
青光眼的视力损伤是不可逆的,所以及时发现、治疗很关键。眼胀、眼痛、不明原因的头晕、恶心、虹视(看光源有彩虹样的光晕)、感到眼前有物体遮挡都是青光眼的典型症状。
特别是上述的高发人群,出现这些症状建议及时到医院进行检查,必要时配合医生进行眼压和视神经功能的检测,排除青光眼的可能。
除遵照医生的医嘱外,照顾青光眼患者可参考以下养生要点:
1、顺时养生
闭角型青光眼发病多见于黄昏、傍晚、阴沉天气以及寒冷季节。冬季外面寒冷,屋内暖和,患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化,很容易诱发急性青光眼。建议外出前最好找个温度的“过渡带”,让身体慢慢适应外界寒冷的环境。
2、药食忌宜
1、饮食宜清淡,多食蔬菜水果。忌食辛辣、油腻食物,忌酒、浓茶、咖啡等。浓茶、咖啡含咖啡因能兴奋副交感神经,导致眼内血管扩张和房水分泌增多,眼压升高。要适当控制饮水量,一次性饮水量过大会引起眼压升高。
2、宜食蜂蜜,因为蜂蜜与甘油同属于高渗剂,服后能使血液渗透压增高,以降低眼压。
3、吃能防止便秘的食物,如粗纤维食物、香蕉、麻油等,保持大便通畅。
4、吃有利水功效的食物,如冬瓜、丝瓜、赤小豆等。
5、应注意一些抗青光眼药物的毒副作用。
3、情绪调节
青光眼患者不应悲观,要保持良好的心情。抑郁和暴怒是常见的青光眼诱发因素。患者必须避免精神过分紧张,减少思想上不必要的负担,保持充分的睡眠,以促进整个机体功能,特别是中枢神经系统功能的恢复。
本品不能替代药物。
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