危害眼健康的这5大习惯 你还在做吗？

在这个互联网电子阅读时代，什么更重要?当然是眼健康！生活中，护眼的方法千万种，但是在护眼的同时，以下危害眼健康的这5大习惯，你也得格外小心了！

01、用手直接揉眼睛

眼睛痒的时候，很多人都会不自觉的用手揉眼睛，可你不知道的是，这个习惯非常不好。

有多“不好”?

一旦力道没控制好，轻则眼表损伤、细菌感染，重则角膜炎症、溃疡，视力都可能因此受影响。

紧急止痒秘诀：

闭眼让泪水杀菌；

用毛巾包覆冰块冰敷眼睛；

按摩轻揉“攒竹穴“（即眉头靠近眼窝凹陷处）;

离开现场，隔离过敏原；

如果以上无效，建议让医生看一看，查明原因后针对性地治疗。

02、戴着隐形眼镜入睡

隐形眼镜因其便利美观赢得了大众的芳心，然而美中不足的是，清洁不当，病毒细菌等等因素可能会造成角膜敏感度降低、角膜感染，令人闻之色变。

如何避其害而享其利？

尽可能佩戴框架眼镜；

每天佩隐形眼镜不超过8小时；

隐形眼镜科学验光和检查、严格护理；

除了睡觉外，睡觉、洗澡、游泳、蒸桑拿什么的就别考虑戴了。

03、爱美化眼妆

睫毛膏、眼线、眼影……化眼妆是很多爱美女性每天必做的事情。

但如果手不干净、使用劣质产品等等，容易刺激眼睛，引起结膜炎、结膜染色，出现眼红、眼痛、异物感、分泌物增多等等“化妆性眼病”，严重影响视力。

化眼妆时该如何保护眼睛？

1、使用正规合格化妆品；

2、化妆时尽量避开眼睛；

3、有过敏体质的人要慎用各种化妆品；

4、卸眼妆要轻柔、专业。

04、夏季出门眼睛不防晒

夏季高温，白花花的太阳，分分钟都在“玩眼”!

人眼对紫外线极为敏感，电光性眼炎、翼状胬肉、白内障视网膜变性等多种眼科疾病都与紫外线脱不了干系。

眼部防晒必备三大“神器”：防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽。

05、趴着睡午觉

许多上班族喜欢在午休时间趴在桌上小憩，偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去可能让自己“赔”了眼睛。

长期趴在桌上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。

午睡小建议：

1、饭后15分钟再午休；

2、准备一个颈枕；

3、盖上薄毯或外套；

4、睡醒后喝水缓神；

综上所述，不正确的用眼习惯对眼睛伤害是很大的。大家平时应该多关注眼健康状况，若出现眼睛红(结膜充血)，眼皮肿(眼睑水肿)，流泪，分泌物增多，视力下降等不适，需立即就诊。