干眼症患者 日常可以多补充这些维生素

干眼症患者还是比较多的，据统计目前有三亿大军都是属于干眼症疾病患者。眼睛是我们身体重要的器官之一，如果眼睛出现问题以后，那么后果可是不堪设想的。特别是工作，读书的时候会感觉眼睛特别的干涩难耐，而且眼睛会特别的痒，总是会控制不住用手去揉眼睛。对于干眼症患者来说，早期发现症状不及时治疗的话，还会导致更严重的症状。因此，对于干眼症一定要早做治疗，争取恢复眼睛健康。

干眼症患者日常护理

1.调整电脑：电脑屏幕与双眼成俯视角度

2.作息规律：每工作1小时，休息10分钟

3.多眨眼:减少眼球暴露，避免泪液蒸发

避免干燥：空气污染，干燥，空调、暖气等

4.多吃蔬果：增强维生素的摄入量

5.好心情：调整心态，积极面对，有一个好的睡眠习惯

6.远离烟酒：少抽烟喝酒

7.眼保健：远眺、眼保健操

8.勤学习：参加武汉爱尔眼科医院组织的干眼家庭护理知识讲座

9.家庭护理产品：遵医嘱选择合适自己的产品。

干眼症患者应多补充营养素

维生素B，干眼症主要缺乏的营养物质就是维生素b，并且在食物的过程中还需要维生素a参与视觉神经的传导，又需要维生素b的帮助，所以防止眼睛的老化需要健康的生活，及时补充维生素b。

维生素a，在我们缺乏维生素a的时候，眼睛会感到非常的发干发涩，容易感到疲劳，严重的时候，会导致眼白表面的干燥，并且还能够能导致眼角溃疡等症状，所以我们平常的时候一定要多补充一下维生素a就能缓解这些症状，可以多吃些动物的肝脏，牛奶，蛋黄，绿叶，蔬菜，这些都是都富含丰富的维生素a的食物。

β胡萝卜素，主要存在于胡萝卜，西红柿和菠菜等蔬菜中，所以我们平常的时候可以多吃一些这种果蔬，并且胡萝卜中含有蔗糖，葡萄糖和淀粉等物质，并且胡萝卜中的维生素a的含量也比较多，其作用和鱼肝油特别相似，所以一定要多补充β胡萝卜素。

以上就是关于干眼症患者日饮食常生活护理以及日常饮食相关介绍。对于干眼症来说，平时在饮食方面一定要特别注意，多吃一些对于眼睛有好处的食物，比如，西红柿，韭菜这些可以帮助延缓解眼睛疲劳作用的食物。