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干眼症的按摩 怎么正确按摩改善症状

2019-09-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:干眼症按摩的方法为耳穴按摩法。这种方法呢其实就是按摩耳穴。所以如果眼部较为疲劳,就可以经常按摩耳穴,当然也可以预防眼类疾病。按摩法则是利用大拇指和食指轻轻地揉按。

眼睛的重要性,相信大家都是知道的,可是眼睛出现问题也是最容易被我们所忽视的。就拿干眼症来说,现在的人群总是离不开手机,电脑,长时间以来,就会导致自己的眼睛出现疲劳状态,久而久之就会出现眼睛干涩现象,眼睛干涩会导致眼睛出现眼痒,有异物疼痛感觉。干眼症出现以后对于日常用眼影响还是比较大的。那么,出现干眼症应该怎么办?干眼症的按摩方法有效吗?

干眼症的按摩方法
 
第一种呢为按摩眼部穴位。因为眼睛的穴位包括晴明、太阳、丝竹空、四白等等,我们就可按摩这些穴位,但是除了认清穴位,其次则是要用力适当,才有效果。

 第二种关于干眼症按摩的方法为耳穴按摩法。这种方法呢其实就是按摩耳穴。所以如果眼部较为疲劳,就可以经常按摩耳穴,当然也可以预防眼类疾病。按摩法则是利用大拇指和食指轻轻地揉按。

最后一种我们要说的按摩方法则是熨目法。最好选择早晨起床,将双手摩擦生热,接着就以捂住双眼形式双眼(闭着眼睛),同时就可以用食指、中指、无名指的指端轻轻地按揉眼球,坚持治疗就会缓解。

干眼症需做好日常护理

多眨眼:眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。

长时间使用电脑者注意:长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

补充营养食品:因为各种营养素视力保健都占有举足轻重的影响力,维持视力、保护眼睛并非单一营养素即可,因为营养素的吸收是相互利用的,所以尽可能吃些对眼睛有益的食物。

以上就是关于干眼症的按摩方法介绍。对于出现有干眼症疾病现象的人群一定要及时重视起来,在生活中应该做好预防干眼症疾病的工作,保护好自己的眼睛,不要让自己的眼睛受到伤害,这样才可以更好的健康用眼。

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