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阵发性视力模糊的原因找到 中老年人谨慎

2019-09-03 来源:护眼好视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,或根本不能蹲着干活,蹲着干活时胸闷气短。血液过于黏稠,血液循环供血不足,氧气与二氧化碳不能完成交换,使肺、脑等重要器官缺血。

01、阵发性视力模糊

很多老年人平时视力还可以,偶尔视力会模糊,这是什么情况?专家给出答案,除了一些人有眼病疾病外,一些老年人血液黏稠度高,血液流通不顺畅,营养物质和氧气不能及时供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,医学上称阵发性视力模糊。

除了阵发性视力模糊属于血液出现问题,日常生活中还有三个情况同样在警示大家,要注意关注自己的血液问题了。

02、血液出现问题还有哪些症状

1、晨起头晕。

休息了一整夜,早上醒来,应该是精力充沛,神清气爽的。如果头脑晕乎乎,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉,这可能是血液黏稠的信息。

2、午后犯困。

血液黏稠的人来说,中午无法午睡,是难以忍受的,午饭后一定要马上睡觉,休息一会,精神状态会明显转好。否则,一个下午都会觉得又累又困,眼睛睁不开,身体也会不舒服。

3、蹲下呼吸困难。

血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,或根本不能蹲着干活,蹲着干活时胸闷气短。血液过于黏稠,血液循环供血不足,氧气与二氧化碳不能完成交换,使肺、脑等重要器官缺血。

03、那么我们该如何改善这样的情况?

A、定时饮水

要保持体内有足够的水分可以消耗,多喝水可以稀释血液的黏稠度,最好选择三十度左右的白开水或者淡茶水。

B、适量运动

血液之所以黏稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平,加速血液循环。

C、少吃肝脏或甜食

动物肝脏里含有胆固醇,这会加大血液黏稠度。此外,一些甜食,特别是人造奶油类,含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸,都会使血黏度增高。

D、控制饮食

营养过多,摄入能量过多,血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食,吃饭吃到七八分饱。

04、还有哪些食物可以改善血液情况

1、普洱茶

普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分,具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖

2、燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。

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