听卡带的那些年 他们用这一招护眼

卡带也是“磁带”

它作为承载一个时代记忆的载体已有50年的历史

从最初的数据存储到主流的音乐存储

直到20世纪慢慢被其他设备所取代

但它停留的记忆是无法抹去的

那个年代家家都保留着磁带机，夏天快来临的时候，城外总是黑压压一片，打开磁带机听广播，广播里吱吱呀呀唱着周华健的新歌。孩子们陆陆续续从四面八方回来，又是一身泥。

那时候孩子们没有手机，家里有磁带机就是最新潮的。他们最喜欢的玩具就是沙包、毽子；他们最喜欢的活动就是跟着老师一起秋游，观察观察周围的植物、小草。

小春随机采访了几位老邻居，发现他们的眼睛并没有像其他人一样老的那么快，除了看一些特别小的字体需要戴老花镜，看书看报并不吃力。他们参加了很多老年社团，下棋舞剑，偶尔还参加远足活动。

同样，视力一直保持的很好，那时候近视的很少。

小春搜集到了一份关于青少年近视率的数据，某城市从1995-2015年中小学近视不良状况分析表。

从表格中的数据可以看出，小学生的近视不良率在逐年递增，且一年比一年多。

那个年代，

是用什么方法在呵护我们的眼健康？

过去

丰富多彩的户外活动

五彩斑斓的世界

趣味横生的科学小知识

周末的小公园欢声笑语

现在为什么近视率越来越高了？

越来越繁重的课业压力

越来越封闭的社交

越来越多地与电子产品打交道

少了一份出去走走的意念

少了一分闭眼休息的时间

为什么多参与户外活动对眼睛好

1、多参加户外运动，适当的晒晒太阳比一直呆在室内对眼睛更有好处，晒晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。（夏天暴晒不建议出门）

2、参与室外运动可增强人的体质，从而提高身体的机能。同时运动可以使人体肌肉发达，加强眼肌功能，特别是可以使我们的睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。

3、适当的户外运动可以减低眼压，有助于控制近视的发展。一些户外活动可以大大放松眼睛，减轻眼轴被迫拉长，维持正常视觉功能，降低近视的发生率。

4、在参与户外活动的时候，我们可以适当地放下手机，放下电子产品，更多地和大自然接触，更多地与身边的人交流、沟通。

无论是青少年儿童、青年人、还是中老年，都应该放下手机，放下繁重的工作，多到户外走走，多看看窗外的风景，人生很漫长，只有眼睛好了，才能看到更美的世界，才能更好地工作。