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日常生活中几种用眼坏习惯 你占了多少?

2019-07-30 来源:焦视眼科医院集团  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当眼睛发痒时,很多人会习惯性地用手去揉眼睛,但其实手上会带有很多细菌,如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里,引发眼部感染发炎。

01、用手揉眼

当眼睛发痒时,很多人会习惯性地用手去揉眼睛,但其实手上会带有很多细菌,如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里,引发眼部感染发炎。

02、长时间面对电子产品

长时间面对电脑、手机这些电子产品很容易引发视疲劳,如果视疲劳得不到有效缓解,时间长了就会形成近视或引起近视加深。无论是青少年还是成年人,连续使用电子产品1小时后要休息5~10分钟,减少眼部疲劳。

03、摸黑看电视、玩手机

许多年轻人都有关灯玩手机的习惯,关灯看电视、玩电脑手机都会加剧眼睛的负担,久而久之很容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病,还容易增加青光眼的发病风险。因此,如果夜间需要使用电子产品时,一定要开照明灯,对眼睛起到保护作用。

04、戴隐形眼镜睡觉

有些佩戴隐形眼镜的人士在睡觉时会有不摘隐形眼镜的习惯,除了可夜戴的角膜塑形镜,其他隐形眼镜都不适合在睡眠时佩戴,特别是美瞳这类隐形眼镜。隐形眼镜透氧性低,长时间配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水肿甚至感染的后果。普通隐形眼镜每天的配戴时间要控制在8小时内,最长不要超长12小时。无论是白天睡觉还是晚上睡觉都应该摘下隐形眼镜。

05、眼药水随意滴

当出现眼红、眼痒、眼干、眼涩的情况时,很多人习惯使用眼药水来缓解。但目前药房出售的大部分眼药水都含有防腐剂,防腐剂会对泪液的成分有影响,同时还会改变眼球表面的正常环境,继而引起角膜上皮缺损、脱落、糜烂的情况,严重者甚至会发生角膜溃疡、角膜穿孔。如果长期使用含抗生素或激素成分的眼药水,还会导致结膜囊内菌群紊乱,对视力及视功能造成损伤。因此,眼睛不舒服时,应在专业医生指导下使用眼药水。

06、办公桌上趴着睡

上班族对于午睡应该有深刻的体会,午饭后趴在办公桌上午睡,醒来时要不手臂发麻、要不头晕眼花。长期保持低头的姿势,头部充血,使血液在眼部聚集增多,如长期伏案睡觉,很容易对眼睛造成压力,时间一长,不仅容易损伤眼角膜和视网膜,还可能导致眼压升高,从而诱发青光眼等眼部疾病。

医院眼表医生建议:想要拥有魅力无限的眼睛,就要彻底改掉以上用眼的坏习惯,同时还应定期做好眼部检查,做到眼疾早发现并及时诊断和治疗。一般情况下,老人和小孩应每年进行眼部检查,其他人群每隔一年进行一次眼部检查。

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