转了就是看了!
看了就是做了!
最近小春收到许多粉丝的来信,小春连夜总结了一下内容,几乎都是在问为什么隔壁老王五十七八,老眼不花;还有人发私信咨询有没有恢复视力的方法,诸如此类。
看完之后久久不能平静
首先,小春必须强调一点,视力受损不可逆(除了一些年轻人做近视相关手术),市面上存在的方法没有一样是可以恢复视力的,如果有,请拿起电话批(举)评(报)他!
再来,小春告诉大家为什么隔壁老王的眼睛好?有的人,护眼方法看了就是做了,护眼视频收藏了就是看了,对眼睛好的东西吃两天不吃了,保健操做了两节不做了,却告诉小春用一个月降低的视力想用两天就恢复。
怎!么!可!能!
真的没有办法与老花眼对抗吗?
有没有更适合大众的护眼方式?
今天,小春就再强(啰)调(嗦)一遍,带大家回顾一下老花眼的形成过程,告诉大家一些护眼需要注意的细节。
为什么有的人眼不花
带你了解老王的生活
为什么有的人就是眼不花?其实老花是正常的生理现象,只不过有些人平时护眼习惯好,所以他的眼睛老花程度没有那么高那么快。
老王的作息节选:
6:30-7:00晨练
7:00-7:30吃早餐(鸡蛋、豆浆、包子、香蕉)
7:30-8:00买菜
8:00-8:30喝枸杞茶、看报纸
8:30-9:00休息眼睛、吃护眼产品
9:30-10:00打乒乓球(公园遛弯)、种花
10:30-11:30做午饭(胡萝卜、炒青菜、豆腐汤)
带你了解“老花眼”
老花眼怎么形成的
“老花眼”是正常人到一定年龄后,调节能力衰退,晶状体核硬化,导致变焦能力降低,看近距离物体模糊不清。“老花”属于生理现象。
由此可见,老花是很正常的现象,只要提前做好护眼预防,就能延缓老花。
那么究竟该怎做呢?
记住这5点护眼不能停!
日常护眼注意啥
1、夜间看手机常备小夜灯
有些人习惯性晚上看手机不开灯(其实就是懒下床关灯!)这样对眼睛伤害非常大,时间长了就会看不清屏幕上的字体,因此,看手机必备小夜灯。
2、营养素不能停
许多老年人为了护眼会购买一些叶黄素产品,但是有的老年人吃了上顿忘了下顿,经常想起来才吃。小春提醒大家,这些营养素并不是吃一次就有效果的!一定要坚持,特别是中老年身体素质不如年轻人,见效会更慢一些。
3、看不清抓紧去配镜
老年人年纪大了看不清东西非常正常,但是不能因为这是普遍性为就置之不理,这样下去的结果反而会加重眼睛出现的问题。看不清的情况下一定要去医院检查,及时佩戴老花镜。
4、不要不做护眼操
护眼操一定要坚持做,和小学生每天都要做眼保健操一样,定时做才好。现在正值暑假,家里有小朋友的可以带着小朋友一起护眼~一起养成好习惯。
5、食补不是吃两天就好
建议一些中老年不要只靠吃一些水果就想达到很好的效果,毕竟上了年纪后有些东西无法吸收和转化。真正的食补是有一定科学依据的,可以多参考一些中医内容。(我们下一期会为大家提供一些更科学的食补内容~)
护眼一定要坚持,不要因为坚持一两个月没有明显效果就认定方法不行,有时候错误的用眼习惯也会有很大影响。用了眼睛几十年,到了眼睛老的时候没有去呵护它,反而希望它光彩依旧,这是不可能的!只有眼睛好了,身体才好,生活才能更好。
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