电子产品的时代 你知道怎么护眼吗？

眼睛是心灵的窗户，上帝给我们明亮的双眼，不是为了限制在方寸之间。那么，你知道怎么科学的保护双眼吗？这些有关眼睛的知识，你都了解吗？

1、别拿“沙眼”不当病，沙眼≠沙子入眼

沙眼是由衣原体感染所致的一种慢性传染性结膜炎，因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，所以称为“沙眼”。有些人以为沙眼与沙子有关，这是不科学的。沙眼的发病与个人卫生、环境卫生不良有密切的关系。患有沙眼的患者，其眼结膜的分泌物里往往含有沙眼衣原体，凡是被此病原体污染了的手、毛巾、脸盆、衣物等，健康人可以通过直接或间接接触而受感染。此外，如用不洁的水源洗脸，或用脏手、衣襟等擦眼，也可导致沙眼。

沙眼用药需谨慎

2、沙眼用药，千万不能随意“将就”

一旦发现沙眼应及时治疗。治疗方法可选局部用药，或是采用手术疗法。全身用药易发生副作用，很少使用。中医治疗沙眼，内外兼施，轻症可以局部点药为主，重症则出点眼药外，宜配合内治，以疏风清热，活血通络为基本治法

3、为什么迎风流泪偏爱女性

迎风流泪

迎风流泪的主要原因是泪道阻塞活狭窄。当泪腺收到风沙刺激后会引起泪液分泌增多，泪道受风沙刺激后收缩，管腔变小，一时不能把过多的眼泪引流出去，就产生了流泪现象，医学上称之为“溢泪”。

迎风流泪偏爱女性，是因为女性骨性鼻泪道相对较狭窄，加之好哭，常用带菌的手或物品擦拭，使泪道易感染发炎。女性接触油烟、灰尘、化妆品等刺激性物质的机会相对较多，中老年女性雌激素较低，泪道粘膜会发生干燥、角化，泪道变窄，部分上皮碎片堆积，使泪道阻塞。

4、上眼药不是小事，正确点眼药有学问

在用药前，首先要注意检查所用药品的药名、浓度、有效期限是否与包装相符；其次，上药前要先洗手；最后，姿势很重要，躺着或坐着头仰起，眼睛睁开向上看，可用食指与拇指分开上下眼睑，让药液尽可能保留在结膜囊内，轻轻闭眼3分钟。

如果同时点两种或两种以上眼药，应在一种药点完之后，间隔5分钟。有些眼药水在固定的时间点才能发挥最大的作用，因此，应该在什么时候点眼药水，最好遵照医嘱。

5、经常戴眼镜会加重近视度数吗？

这种说法是错误的。如果配戴的近视眼镜是合适的，又注意用眼卫生，近视度数会稳定在一定水平。由于儿童和青少年正处于发育阶段，眼球会像身体一样随着年龄增长而变化，故近视也会慢慢加深，这就是很多孩子眼镜越戴越厚的原因，跟是否配戴眼镜无关。18岁以后，人体的生长逐渐停止，近视也会逐渐稳定下来。

6、不是所有人都适合戴隐形眼镜

隐形眼镜不是谁想戴就能戴的

隐形眼镜又称为角膜接触镜，是指镜片直接贴附在角膜的泪液层上，与人眼生理相容，达到视力矫正的目的。不是所有的人都可以戴隐形眼镜，工作、生活环境较多烟尘或接触有毒化学物的人就不适合。烟尘或化学物可能沉积在镜片表面，导致感染机会增加。自理能力差、精神疾病或无法遵医嘱的人，因无法定期清理镜片，不能按照医嘱佩戴时间佩戴都会有风险。

7、带美瞳前你考虑过健康吗？

夏天很多女孩喜欢戴美瞳，但是你考虑过健康吗？彩色隐形眼镜一般采用HEMA混合材料，并加以涂色用于眼部美容和矫形的软性角膜接触镜。会影响人眼在黑暗地方的视物范围和视物清晰度。加镀颜色会降低镜片的透氧透气性。长时间佩戴容易导致角膜缺氧水肿，如果购买到质量不合格的产品，就有可能有彩色物质泻出的危险，引起眼过敏甚至角膜溃疡。所以彩色隐形眼镜虽然美丽，却只能作为短时间装饰，不能长时间佩戴，以免引起严重并发症造成终生遗憾。

各种护眼方法层出不穷。但这些方法究竟对错？以下帮大家澄清了心中最常见的几个疑问。

疑问一：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛？

在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。

因此，近距离阅读时，应保持60—100瓦灯泡亮度；阅读和使用电脑时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒看远方。

疑问二：看远就能缓解眼疲劳？

凝神注视远物，或向上看、左右转动，有助舒缓眼睛疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。

疑问三：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系？

上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。

假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下，必须进行矫正。

有人坚持不配戴眼镜，认为“一戴就拿不下来”，“以后度数会加深”。大错特错！一般来说，经过眼科医生验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。

疑问四：睡觉时开夜灯易造成儿童近视？

美国专家认为给儿童留一盏小灯，可能有助于他们练习对焦，及眼睛协调技能。

疑问五：维生素A对眼睛好，多多益善？

适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。正确护眼从细节开始

看书、上网、工作1小时后休息15分钟，极目远眺，或者做做眼部按摩，身体活动一下。

注意用眼卫生。上网时显示器屏幕的中心和双眼平齐。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在45－65厘米间。为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户对面或背面。环境照明要柔和，身后窗户应拉上窗帘，避免亮光直射到屏幕上，造成眼部疲劳。

每天喝点绿茶。有助于增强免疫力，还能防辐射损害。

多眨眼。一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一方面泪液可以润滑角膜，有利于调节和改善视力；另一方面，长时间盯着显示屏眼睛易干涩，眨眼可以补充水分。