暑期到来,又到了孩子们撒欢儿的时候了,但每当这个时候家长应该是最焦虑的:根据调查显示,当代青少年网民的触网年龄愈发提前,约有超过6成的青少年触网年龄在6-10岁,同时随着网络接入的便捷和普及化,青少年上网地点集中在家庭。
而假期里没有规律的校园生活,孩子们将会有更多的机会接触电脑、手机等各类电子产品,孩子们的眼睛不在无形中增加用眼时间,很多时候还直接导致视力短时间内下降。我们发现,经过2个月的暑假,很多不近视的孩子近视了,近视的小盆友度数更高了,让家长很是担忧!
为避免孩子视力经过一个暑假呈骤降,家长要警惕孩子在暑期用眼过度导致的各种“伤”。
所以,以下这几点家长们拿出小本本记好啦!
1、减孩子使用电子产品的时间
平常在学校,孩子没法长时间接触手机、平板等电子产品,于是等一到孩子们就开始大玩特玩要补偿自己的乐趣了,因此双眼就开始受到各种伤害了。
长时间上网玩游戏、看手机、电视等,这些行为会使其眼部的肌肉过度使用,进而失去调节能力,就会诱发近视的形成。
因此,要减少孩子使用电子产品的时间,每次需控制在40分钟以内,使用后至少让眼睛休息15分钟以上。
2、增加户外活动时间
研究表明,每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可以让青少年的近视发生率降低10%以上。因此在暑假期间,应该鼓励孩子多到户外运动,即便户外运动量不大,也能有限减缓近视的发生。
3、暑假中至少带孩子来检查一次眼睛
许多家长觉得孩子不近视应该不用检查,实际上有很多孩子可能即使眼睛看不清了没说实话,因此暑假期间建议带孩子来彻底做一次眼睛检查,不要等发现孩子双眼看东西眯着都看不清时才重视。
发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,如需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力;
4、饮食营养要跟上
保护眼睛还可以在饮食方面下功夫。均衡饮食不仅对孩子生长发育有好处,对眼睛也是有益的。
学校环境有限,家长就可以在暑假为孩子加餐。做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,常吃些有益于眼睛的食品,多吃含有维生素A、C和钙、胡萝卜素等的蔬菜和水果。
主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥36.4重度电脑用户(每天用电脑超过4个小时)、教师、办公人员、司机、游戏上网、加班熬夜等用眼过度或睡眠不足的人。
健客价: ¥14.9重度电脑用户(每天用电脑超过4个小时)、教师、办公人员、司机、游戏上网、加班熬夜等用眼过度或睡眠不足的人。
健客价: ¥138适用于眼部闭合性软组织的冷敷理疗。
健客价: ¥198重度电脑用户(每天用电脑超过4个小时)、教师、办公人员、司机、游戏上网、加班熬夜等用眼过度或睡眠不足的人。
健客价: ¥29.9功能性食品
健客价: ¥79主要针对青少年人群眼睛疲劳等眼部不适。
健客价: ¥29.9主要针对青少年人群眼睛疲劳等眼部不适。
健客价: ¥138主要针对青少年人群眼睛疲劳等眼部不适。
健客价: ¥248眼部疲劳及由视疲劳引起的部分不适症状的中老年人群。
健客价: ¥79.5适用于眼部闭合性软组织的冷敷理疗。
健客价: ¥99公司职员、商务白领、学生等人群。
健客价: ¥59公司职员、商务白领等人群。
健客价: ¥79适用于眼部闭合性软组织的冷敷理疗。
健客价: ¥15清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥2.8调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥12.5银杏叶提取物片(金纳多):主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。 西洋参黄芪胶囊:益气健脾
健客价: ¥326清肝、明目、止痛。用于早期老年性白内障、慢性结膜炎、视疲劳等。能近期提高早期老年性白内障的远视力, 并能改善眼胀眼痛,干涩不舒,不能持久阅读等症。
健客价: ¥4清热泻火,养肝明目。用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥9.5用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥13活血化瘀,益气养阴。用于血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷、胸痛、心悸、心慌、气短、乏力、心烦、口干。
健客价: ¥137.8活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。
健客价: ¥26.6活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。
健客价: ¥27.5养血息风,滋补肝肾。用于肝肾阴虚所致的头痛,头晕,目眩,口苦咽干,舌红苔少,脉弦,视力、听力减退,腰酸乏力,脱发,白发;脑动脉硬化,早期高血压,血管神经性头痛,脂溢性脱发等病见以上证候者。
健客价: ¥23