关于看绿色并不能护眼 是真的吗？

上班用电脑，边走路还不停刷手机.....眼睛在超负荷运转、疲惫不堪的同时，各种“警告”频响也是说不出的痛。分分钟都感觉自己在变瞎的路上。

为了护眼，不少人都将电脑桌面设置成绿色。然而，却有网友称：“看绿色其实并不护眼，对缓解视疲劳、近视眼没有任何作用。”那么，这是真的吗？

双眼为何会疲劳和疼痛

当今的学生党和工作党，需要频繁使用手机和电脑，用眼次数的增多会导致眼睛疲劳。如果眼睛总是盯着一个方向看，用于调节晶状体的睫状肌长期处于收缩的状态，久而久之会产生痉挛，进而让晶状体突出，增强屈折力。当我们再次看远处物体时，晶状体无法重回偏平的形状，外部物像就无法落到视网膜，就会出现看不清楚的情况。

另外，当眼睛长时间看一种东西时，眨眼次数会不自觉减少，从每分钟二十次降低到四至五次，眨眼次数减少会导致眼中液体蒸发，眼睛容易出现干燥、疼痛的症状，长此以往就会得上干眼病。

绿色是能护眼，但有条件

当人看近距离的东西时，眼部肌肉需要紧张地收缩，长期处于这种紧张状态下，眼轴就会被拉长。反之，当人看远处的东西时，眼部肌肉会松弛下来，有助于缓解疲劳，阻止眼轴被拉长。

所以，多看窗外的绿树，的确能护眼，然而，要点不在于绿色，而是“看远处”这个动作。近距离看绿则没作用，因此盲目说绿色能护眼是不科学的。

这就是为什么眼科医生都建议做作业或玩手机、电脑40分钟左右后，最好起身去窗边看看远处的风景。

我们平常说的护眼绿比起白色，可以降低屏幕的亮度和对比度，减少亮光对眼睛产生的刺激。而对于近视眼、视觉疲劳以及干眼症而言，这满屏的绿色也是救不了你的。所以说，光把壁纸换成绿色，是会错意了，根本没用。

如何有效护眼

1、相对于看绿而言，最好的护眼方法就是尽量少用电脑和手机。持续用眼1小时后应休息10分钟，用远眺或眨眼的方式来帮助放松眼部肌肉。

2、保持正确的坐姿，上半身要挺直，颈部得到一定支撑，眼睛距离屏幕或课本60厘米左右。

3、用眼时间长了，感觉比较困的时候，可以将手洗干净，轻轻捂在眼睛上几分钟，双眼都能得到较好的休息。

4、周末时光，多去户外走走，看看“自然的绿色”；上下班路上，也不妨多抬头望望远处。这样都有助于放松眼睛。

总而言之，绿色确实是一种可以让人放松的颜色，但要保护视力还需养成良好的用眼习惯。保定新视眼科医院专家提醒，要想保护好的视力，保持良好的用眼习惯才是关键，在长时间用眼后应让眼睛得到休息，使疲劳紧张的眼部肌肉得到放松。