你知道吗?眼睛疲累,也是身体“亚健康”状态的征兆之一。
感觉眼睛疲累,这在医学上有个名字——“视疲劳”,我们先来认识它:
视疲劳在眼科常见,其表现症状多种多样,比如:近距离用眼不能持久,眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪,严重者头痛、眩晕等。视疲劳并不是一种独立的疾病,而是由各种原因引起的一组疲劳症候群。
任何一种视疲劳症状发生,背后可都是有原因的。以下3种原因常见:
原因1:佩戴眼镜不合适
你的眼镜是不是随便配的?是不是已经戴了很长时间?如果是,那就难怪眼睛疲劳“抗议”啦。
一副合适的眼镜可不仅仅是戴着视力能达到1.0,更要视觉质量感觉好、看得舒适,这样才是配对了。怎么才能做到呢?要医学验光配镜。
医学验光会经过散瞳、曲率检查、综合验光仪、主视眼测定等一系列检查来评估眼睛,获得准确的屈光度数,兼顾两只眼的平衡,这样配出的眼镜不仅看得清,更看得舒服。眼镜有保质期,因为镜片会磨损、镜框会老化,及时更换,才不会给眼睛增加额外的负担。
原因2:眼睛有炎症
眼睛可能发生的炎症:结膜炎、角膜炎、脸缘炎等,有时候情况很轻微,连你自己都没发现,眼睛已经悄悄向你发出疲劳信号。这时候,关键在于抓住眼睛发出的疲劳信号,及时护理我们的眼睛。
比如睑缘的炎症,睑板腺开口堵塞了,需要进行睑板腺的按摩、热敷,将睑板腺及时疏通,眼睛才不会一直处于疲惫。
原因3:眼睛有轻度干眼
眼睛干干涩涩的、畏光、流泪异常,这些是常见的干眼症状,可除此之外有调查发现,71.3%的干眼同时有视疲劳。干眼的存在,让眼睛更容易疲劳了。
当眼睛没那么干,自然也就不会那么累,这就需要合理用眼,注意用眼卫生、听医嘱保护眼睛。尤其对早期干眼,别让它发展地那么快。
那么有什么办法可以缓解眼睛疲劳吗?最简单的方法是:少用。如果实在做不到,可以尝试以下这些方法:
每看1小时电子屏幕,就去看看远处10分钟。请注意,是「远处」,在电脑旁边摆个花草或者把电脑背景调成绿色,是不行的哦。
调节屏幕亮度,既不刺眼又不暗就好。眼睛与屏幕保持同一水平线,距离60cm以上为佳。
隔一段时间闭眼休息一段,以防止眼睛干涩。眼睛干涩,若自行眨眼滋润也没什么效果的话,建议到专业眼科医院就诊处理。
眼睛累了,用温水浸泡过的毛巾,给干涩的眼睛来个热敷。还疲劳的话,就停止工作,小憩一下吧。
使用隐形眼镜的朋友,适度佩戴隐形眼镜。备一副框架眼镜,长时间看屏幕时换上。
不熬夜,有充足的睡眠,给眼睛足够的休息时间非常必要。如果情况比较严重,就要及时去专业眼科医院看诊!
该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥420详见说明书
健客价: ¥172详见说明书
健客价: ¥149清热利湿,理气活血,散结消肿。用于湿热下注、毒瘀互阻所致带下病,症见带下量多、色黄、气臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;阴道炎、慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥22用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客价: ¥12.8磷酸奥司他韦胶囊: 1.用于成人和1 岁及1 岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48 小时以内使用。 2.用于成人和13 岁及13 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 多种维生素咀嚼片:补充多种维生素。
健客价: ¥308针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求,量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
健客价: ¥3650调节身体亚健康、改善睡眠质量、提升精子质量、提升男性性功能。
健客价: ¥298减肥。
健客价: ¥59活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥10减肥。
健客价: ¥59康百力银杏胶囊:调节血脂。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥248维生素A维生素D软胶囊(儿童):补充维生素A、维生素D。 健鱼油牛磺酸软胶囊:辅助改善记忆。 儿童型钙片:补钙。
健客价: ¥238减肥。
健客价: ¥128保护心血管、眼睛、关节健康。
健客价: ¥148随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。
健客价: ¥39.9为脆弱的肌肤提供能量,使肌肤变得更健康的舒缓面膜。
健客价: ¥99该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
健客价: ¥1150伊木萨克片(维吾尔):补肾壮阳,益精固涩。用于阳痿、早泄、滑精、遗尿及神经衰弱。 Bio naturista 黑玛咖粉120g:调节身体亚健康、改善睡眠质量、提升精子质量、提升男性性功能。
健客价: ¥1076伊木萨克片(维吾尔):补肾壮阳,益精固涩。用于阳痿、早泄、滑精、遗尿及神经衰弱。 Bio naturista 黑玛咖粉120g:调节身体亚健康、改善睡眠质量、提升精子质量、提升男性性功能。
健客价: ¥2152龟龄集:强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。黑玛咖粉:调节身体亚健康、改善睡眠质量、提升精子质量、提升男性性功能。
健客价: ¥870龟龄集:强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。黑玛咖粉:调节身体亚健康、改善睡眠质量、提升精子质量、提升男性性功能。
健客价: ¥1058他达拉非片(希爱力) : 治疗男性勃起功能障碍。 Bio naturista 黑玛咖粉120g:调节身体亚健康、改善睡眠质量、提升精子质量、提升男性性功能。
健客价: ¥799