“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目,眼睛的累会造成肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神。”
眼睛发酸、肿胀等不舒服的症状,几乎所有现代人都有亲身感受,特别是长时间看电脑、书或手机的人,时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,同时还会出现头痛、注意力不集中、情绪烦燥、思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状,这正是眼睛劳累所造成的影响。
所以,解决全身困累,当从眼睛开始。养成良好的用眼习惯,是保护眼睛最好的捷径。
1、正确选择佩戴眼镜。裸眼视力低于0.5必须佩戴眼镜,0.5-0.8之间根据孩子用眼压力情况选择性佩戴,超过0.8可不必佩戴,优先进行视力恢复。
2、养成良好阅读习惯。挺胸抬头,至少保持一尺距离的正确姿势,严重禁止:趴着、躺着、坐车、走路看书、看手机IPAD等一切物品,阅读时要保证良好的光线环境。
3、控制用眼时间。看电子产品20分钟休息20分钟,书写40分钟休息10分钟,这个休息是为了充分的让眼睛远眺。
4、少食甜食。甜食是视力的天敌,特别是冰淇淋、奶茶等冷饮,这两种食品尽量杜绝。
5、眯眼、眨眼、揉眼,如果你发现这些坏习惯,立刻改掉,这是造成快速视力下降的一个行为。
6、保证户外运动时间。保证每天有2小时以上的户外有氧运动,羽毛球,足球,篮球,慢跑等都可以,你会发现提升的不仅仅是视力。
7、保证充足的睡眠。想要有双明亮的眼睛,要有良好的睡眠,并且每天能保证8-9小时充足的睡眠时间。
缓解视疲劳。
健客价: ¥248缓解体力疲劳。
健客价: ¥158渔夫堡藏戈胶囊,是以来源于青藏高原红景天提取物、二十八烷醇、精氨酸为主要原料制成的保健食品,经动物功能试验证明,具有缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客价: ¥398增强免疫力。
健客价: ¥128干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
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健客价: ¥468缓解体力疲劳。
健客价: ¥58.91.中老年人,工作压力大人群,家族中有肿瘤患者人群,需预防前列腺肿瘤中,子宫肿瘤、乳腺肿瘤人群。2.延缓人体器官及系统功能。3.辅助抑制肿瘤,通过抗氧化作用,抑制氧化自由基。4.保护男性前列腺。
健客价: ¥288用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥21主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥23用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥18用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
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健客价: ¥27主要针对青少年人群眼睛疲劳等眼部不适。
健客价: ¥138干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
健客价: ¥281. 需长时间用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 电脑、电视族,长时间注视屏幕,眼睛容易干涩疲劳者 3. 预防视力衰退的中老年人 4. 在强光尤其是强烈阳光环境下工作者 5. 用眼过度需加强眼睛保护者
健客价: ¥99用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
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