教您正确做眼保健操
眼保健操是根据中医的传统理论来编制而成的，主要通过眼部和头部，还有身体局部穴位的按摩来达到缓解眼部疲劳和眼部紧张的肌肉，疏通气血经络来防治近视。
眼保健操的正确打开方式是怎样的？先来通过一段视频了解下吧~
第一步：预备
预备首先要放松，轻闭双眼，身体坐直，肩部和腿部放松，放松心情，深呼气两次。
第二步：
揉捏耳垂脚趾抓地
耳垂正中有一个眼穴，这个眼穴是我们临床上治疗假性近视常用的针刺穴位，用大拇指和食指揉按耳垂正中的眼穴，要以轻度的酸胀按揉力度，能够达到缓解疲劳，防治假性近视的作用。
在揉按耳垂正中眼穴的同时，还要进行脚趾抓地，因为脚趾上有丰富的穴位，足阳经和足阴经的交接穴位都在脚趾上面，通过脚趾抓地能够起到疏通整个身体经络，缓解因长时间久坐伏案带来的身体疲劳，这个组合要做四个八拍。
与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病(潮热)，生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍，衰弱)。
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