爱大爱手机眼镜 防蓝光效果如何

眼科医生们正在为一个数字忧心忡忡：20年前，上海市小学毕业生发展成为近视眼的仅为极少数，但如今，刚入学的6~7岁上海儿童的近视患病率已接近10%，三、四年级10岁左右儿童近视患病率超过50%。

值得注意的是，6~10岁发生近视的青少年，18岁成年前发展成为高度近视眼（高于600度）的风险大大增加。

第一人民医院眼科主任许迅在接受记者采访时，对当前我国青少年的视力发展状况表示忧虑。“我们统计，高达90%的大学生是近视。中国20~30岁年轻人中有20%患有高度近视。”

他说，一般来讲，相当一部分高度近视在中年以后发展成病理性近视，病理性近视的患病率目前约为人群的1%至2%，中国至少有1000万以上这样的患者，它是成人常见的致盲原因之一。可怕的是，大多数青少年学生的家长对此并不重视。相比于奥数培训班、英语提高班、“小升初”择校，给孩子戴上一副厚厚的眼镜，根本不算事儿。

在小学毕业前，远视度数就已经耗尽

在珠海，随意走进一家餐厅，都可能看到“低头族”。年轻的爸妈在刷手机，年幼的孩子则边看iPad边吃饭。

一只装满水的玻璃杯，就能成为一个支点，把iPad往侧前方一架，点击“播放”键，时下最流行的动画片就能开始专属播映了。

为了方便孩子吃饭，上海家长妮妮几乎在自己的平板电脑上下载了孩子所有喜欢看的动画片，每次外出吃饭，大爱与朋友聊天，孩子就在一旁乖乖地边看动画片、边吃饭。

大爱认为，现在的孩子不可能不接触手机、平板电脑等电子产品，“现在（幼儿园）不给他接触，到了小学，也不得不接触。躲不掉的。干脆就这样吧。”伴随着手机、平板电脑、“健康游戏”的发展，孩子们的视力越来越糟。

除了遗传性近视，每个人一生下来，都是天生的远视眼（正向度数），过去，人到了成年时，眼睛发育成为正视眼定型，保留轻度远视度数。但现在，我国青少年大多在还没有成年时，甚至在小学毕业前，远视度数就已经耗尽，“中国青少年整体人群的屈光度数已经严重向近视方向漂移。”加盟微信winner851018

“爱学习”的东亚人近视发病率高

专家们认为，一是持续不断的学业压力，二是手机、平板电脑等电子产品的过度使用。一个值得探究的现象是，儿童近视的发病率在崇尚“学习”的东亚人群中最高。澳大利亚国立大学的伊恩摩根2012年在医学杂志《柳叶刀》上发表的一项研究报告称，韩国96%的年轻人（20岁以下）患有近视，排名第一，我国台湾地区的比例是85%，新加坡则是82%。许迅强调，东亚人群的近视发病率高，并非出于遗传，一个例证是，在上世纪60年代，只有20%的中国人患有近视。“儿童和青少年面临着极端的学业压力。我们要求孩子能够取得好成绩，即使这意味着他们童年的大部分时光被关在室内。我们都知道，缺乏自然光会增加近视的风险。”他说。许迅团队的研究发现，中国青少年在入学后二、三年级近视发生率激增，到了三、四年级，约一半的孩子发展成为近视。“很多家长为了不让孩子输在起跑线，给幼儿园的孩子进行早期智力开发，英语、数学、绘画、音乐、棋艺，却牺牲了体育锻炼和户外玩耍的时光。”

另一个不可忽视的重要因素，是“近距离工作导致的用眼负荷大增”，其中近距离工作视物的距离和持续性是最重要的因素。“目前看来手机的危害最大，手机内容丰富、趣味性强，尤其是游戏更加具有吸引力，它有独立的光源，不需要光照。特别容易导致持续性的视觉工作。”杨智宽说，手机、电脑、液晶电视均含有蓝光损害，而目前无论是学校老师，还是学生家长，对蓝光的损害认知都非常少，这种蓝光实际上可能会损害眼底。

那近视了怎么办？

首选预防为主预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国青少年近视的发生率依然在与日俱增。医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯

青少年近视“一定要医治”。根据许迅团队的调研，青少年近视后每年的度数增长幅度在75度左右，因此，6~10岁段发生近视的青少年，成年后绝大部分会发展成为高度近视，“目前中学生高度近视比例是10~20%，谁也说不准，按照这个情况发展下去，10年后会不会达到50%。”

而高度近视中，会有一部分发展成病理性近视，出现致盲的眼底并发症。高度近视性的黄斑变性、视网膜脱离、青光眼等眼底病变会带来严重的视力损害，有可能导致不可逆的低视力，乃至致盲，而这种情况，眼科医生们认为是“灾难性的”，“不能通过光学或手术解决”。

每个家长都认为，自己的孩子不会变成高度近视，但现实是，目前10个青少年里至少有一两人发展成为可怕的高度近视，其中相当一部分将最终失去全部或大部分视力。

那如何预防近视？

预防近视六个方法

1、看书、写字时，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右，头要放正，背要挺直。

2、每天坚持做眼保健操，每半年检查一次视力，发现有近视，到正规医院进行医学验光，配戴合适眼镜。

3、看书写字或看电视、电脑和手机30至40分钟要停下来休息或使用1.5视力恢复仪或望远8至10分钟。

4、避免物像在视网膜上形成模糊影：光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要尽早开灯；不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。

5、多参加户外活动，如放风筝、打球、爬山等，放眼远眺可缓解眼疲劳。

6、合理饮食，补充足够的微量元素及维生素，少吃甜食和膨化食品。近视患者普遍缺乏铬和锌，多食黄豆、花生、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌丰富的食物，牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、葡萄汁、食用菌类等含铬丰富的食物。维生素A、B1、C、E是眼睛进行新陈代谢时必备的营养成分，增加这些维生素可以预防由于过度用眼所致的角膜干燥、视疲劳等。

尤其要控制电子产品使用

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。