眼睛也要防晒 夏季护眼要注意这几方面

眼睛也要“防晒”！夏季护眼要注意这几方面

夏日炎炎，人们很注重肌肤的防晒，却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。实际上，眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，很容易受到紫外线的伤害。

夏季护眼——注意这几方面

夏季，最好戴上防紫外线的太阳镜。

配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。

当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜伤害更大。

因此，买太阳镜时，要检查一下眼镜防紫外线的能力。

夏天要注意饮食养眼。

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

夏天少吃辛辣食物，多吃辣容易使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。

天热给眼睛降温。

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。

尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。