平时我们吃什么有利于干眼症的恢复呢

2019-05-20 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：干眼症的眼睛需要湿润，眼泪中要含有多做营养物质，特别是维生素B2，缺乏维生素B2非常容易令病人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃动物肝脏、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等食物。

若是失明，我们就无法看到一切美好的事物，无法看到光明，更加无法感受大自然的美妙之处。眼睛对我们有着非常大的作用，但是如果我们没有很好的保护它，它就会向我们发出警报，例如常见干眼症。平时我们吃什么有利于干眼症的恢复呢？

干眼症的症状包括眼睛干涩，容易疲倦，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊;有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状;较严重者眼睛会红肿，充血，角质化，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期之伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。干眼症疾病不能仅仅靠滴点高级的眼药水来缓解，还要从饮食习惯上做到有效的控制病情，这才是最关键的。

干眼症的眼睛需要湿润，眼泪中要含有多做营养物质，特别是维生素B2，缺乏维生素B2非常容易令病人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃动物肝脏、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等食物。

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。

维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。这些都是营养价值非常高的蔬菜水果，也可以对我们的干眼症起到很好的保护作用。

以上便是对平时我们吃什么有利于干眼症的恢复呢的相关介绍。如果你的眼睛感到不适的话还是请尽快就医，才能更准确有效治疗干眼症。