准妈妈视力下降 孕期如何护眼？

不少准妈妈发现，怀孕时视力好像变弱了，原来的镜片度数变得不够，眼睛也容易干涩！孕期因为激素的变化，眼角膜水肿变厚，也容易产生干涩症状！不过只要不是因为妊娠疾病控制不佳所导致的眼睛症状，产后多会慢慢恢复正常，准妈妈不用太担心。

一：女性怀孕视力减弱的原因

女性怀孕时视力减弱，有可能是因为原本就有的眼科疾病，或是妊娠疾病所导致的症状。

1、屈光不正

眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡，产生轻度屈光不正现象，这种情况在怀孕末期更加明显。其结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱，看近物模糊，就是其中的一种情形。如果原本近视，此时眼睛的近视度数会增加。

这种异常现象也多在产后5-6周恢复正常，所以，此时孕妈咪出现远视或近视加深情况，先不必配换眼镜，可在分娩一个多月后再验配，这样度数才相对准确。

2、视力下降

怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，你发现自己的眼镜不合适了。产后雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以不要掉以轻心。

每月定期去医院做常规检查，如果发现视力有明显下降，就该要求医生为你做一个尿糖指标检查。如果以前的眼镜不合适了，千万别凑合着用，也不要随便扔掉(因为生完宝宝就又能派上用场了)，暂时先配一幅舒适的“孕妇眼镜”，也是一个特别的纪念。

3、妊娠疾病

比较需要担心的是妊娠疾病控制不好所引起的眼睛症状，由于目前高龄孕妇的比例不断攀升，较容易并发妊娠方面的疾病，若表现在眼睛，就可能会造成不可逆的伤害。

子痫前症

在怀孕时有不正常的血压升高情形，其中5％～8％的人会合并眼睛方面的问题，全身性的血管会膨胀，也会使视网膜发生水肿，视网膜动脉或静脉阻塞，类似小中风的症状，导致视网膜、玻璃体的出血，使视力受到伤害。

妊娠糖尿病

怀孕时出现糖尿病会使眼睛水晶体的含水量忽然增加，出现类似白内障的症状！有妊娠糖尿病的孕妇，产后仍要持续追踪，因为约有1/5的人会变成持续型的糖尿病。

如果是原本就有糖尿病的女性要怀孕，要确认糖尿病是否控制得宜，因为怀孕会使糖尿病控制更困难，并且可能使原疾病的恶化加速，产生糖尿病的眼睛病变，造成视网膜血管增生，也可能导致视网膜及玻璃体出血、黄斑部水肿等症状，严重时会有失明危险。

血液浓稠

血液浓稠的准妈咪，孕期可能会造成溶血症，不但有可能造成羊水栓塞，也易使视网膜因充血而栓塞，导致视网膜水肿与剥离。有三高（高血压、高血糖、高血脂）的准妈妈若又是高龄产妇，更容易发生因妊娠疾病所导致的视网膜剥离，要特别注意。

二：准妈妈孕期护眼建议

孕妈妈更要注意眼睛的照顾，以减轻怀孕本来就会带来的眼睛不适症状，要注意别熬夜，看近物30～40分钟后应休息10分钟，此时应闭眼休息或凝视远方，不宜看了计算机后又用手机玩游戏，眼睛只会更疲劳！

孕妈妈是否可戴隐形眼镜是见人见智的问题，不过就算是戴隐形眼镜没有不适的准妈妈，一次也不要戴超过10小时，更不可戴着睡觉，要注意做好隐形眼镜的清洁工作。常觉得眼睛干涩的准妈妈，可以点不含防腐剂的人工泪液，以舒缓干燥不适的症状。

有鉴于单眼视力恶化可能难以察觉，建议准妈妈可在家设一个固定的目标，每天都分别用左右眼测试一下视力，看是否有突然看不清楚的情形，若发现视力突然恶化，一定要尽快就医查明原因。

三：穴位按摩滋养双眼

孕妈妈可利用休息的时候做眼睛附近的穴位按摩，每次按摩5～10分钟，可使眼睛附近经络畅通、气血获得滋养。

tips：医师的孕期护眼建议、

精神调养：怀孕之后应保持心情舒畅、愉快。

作息：作息要正常，避免熬夜。

饮食：注意营养搭配，适当补充微量元素。

劳逸：孕妇不可过劳，但也不能整天躺着不动，劳逸要均衡。

眼睛休息：中西医都强调一定要让眼睛适度休息，别总是注视着电子产品，做做望远和眼睛按摩吧！