长期做到这5点 让你离飞蚊症更远一些

飞蚊症（Floaters）一般是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象。眼前好像老是有蚊子在飞，但又总也抓不到、打不着。

什么情况会得飞蚊症

眼前好像有飞蚊一般，会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般

40岁以上中老年群体，高度近视眼患者，以及做过白内障手术者

一般情况下飞蚊症”不会影响到视觉机能，无须特殊药物治疗。

由视疲劳等引起的需要适当休息，防止劳累，做到工作、休息要有规律等就会得到改善。

一旦有闪光、飞蚊突然增多，或出现视线被遮蔽等现象，就须要马上再接受详细的检查。

得了飞蚊症怎么办

1、眼睛适当休息。

用眼过度会引起理性飞蚊症，虽然理性飞蚊症不需要治疗，但也需要注意平时的用眼习惯，适当休息。长时间用眼后要注意护眼。

2、食用富含维C的食物

维生素C对眼睛也非常有益处，可以多吃一些维生素含量高的食物。

3、减少观看电子产品时间

中老年人需要特别注意平时用眼习惯，避免长时间观看电视和手机，定时眺望一下窗外或休息一下眼睛。通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

4、减少佩戴隐形眼镜的次数

如果泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。

尽量减少佩戴隐形眼镜的时间，操作不当还容易引起结膜炎，对眼睛的伤害也非常大。

5、加强运动，增强体质

多进行一些户外锻炼，比如打羽毛球、排球、跑步或瑜伽等等，不仅可以舒缓疲劳，还能够改善飞蚊症。