日前有患者前来就医时说道,自己会在晚上睡觉前关灯后刷手机,结果把手机关掉准备入睡,却发现眼睛闭起来是亮的,但灯一打开,反而眼前一片黑,想知道这样是正常的情形吗?
事实上,眼睛在直视光线后,闭眼还会残留光线的影像,但开灯后反而影像会变黑,这是因为黄斑部严重受光后,叶黄素无力抵抗强光,眼睛暂时失去视觉功能所造成的。而隐藏在这个现象背后值得探讨的重大问题,是3C对眼睛带来危害的公共卫生问题:手机光线对眼睛的伤害。
手机光线真的对眼睛有伤害吗?
许多专家学者常说手机的光线不足以伤眼,但事实上,智能手机的光线虽不强,却因使用时间长,宛如「温水煮青蛙」,对眼睛会有积聚性伤害。数周到数个月内不容易察觉,但时间若累积到半年以上,视力就会明显受影响。
我们拿手机和手电筒来做比较,虽说以光的强度来说,手机光线的强度不到手电筒的十分之一,不过手电筒光线强,人体下意识会避免直视,光的走向不会直接射到眼睛,但手机却是双眼直视屏幕,且使用时间长,久而久之,就会对眼睛造成伤害。智能手机的光线明亮,停电时可以用手机代替手电筒来发光源,也间接证实了智能手机光线亮度不容小觑。
手机光线直射眼睛究竟会有甚么样的危害?
长时间使用会造成眼睛睫状肌用力过度、酸麻胀痛,还可能收缩疲劳致近处失焦;手机屏幕光线直射眼睛,更会造成眼睛水晶体及黄斑部受伤,引发早发性白内障及黄斑部病变。
当然,并非手机一照就出问题,而是积聚效应,时间久了伤害就出现。光线进入眼底前,水晶体会吸收紫外光及可见光中能量较高的蓝光,防止光线造成眼底黄斑部伤害,但如果生活或工作上长时间接触,或本身近视度数深、抵抗光线能力差,那么水晶体也会因长期吸收蓝光,提早让水晶体混浊,白内障及老花都找上门。
此外,慢性过度使用手机,屏幕里能量最高且最活跃的蓝光,直接穿入眼球最深处的视网膜中心,长时间强光烧灼下,终将使黄斑部受不了氧化压力的伤害,造成自由基的四处乱窜,进而造成组织发炎,这时就会产生的发炎物质,轻者造成眼底视网膜上膜,重者因为病变造成出血。
使用智能手机已是趋势,但如何正确使用手机以保护双眼,更是3C时代人人应必备的知识。戒掉在黑暗中刷手机的习惯、看手机一段时间就要休息,另外多摄取对眼睛有益的养分,也可对抗手机光线带来的危害。
叶黄素和Omega-3,是抗光的好帮助,眼睛最佳抗光物质是绿色植物所含的叶黄素,可中和光线中强光如蓝光,并发挥消炎作用、Omega-3所含的DHA,也会包覆在感光细胞的细胞膜上,就好比「防晒衣」一般,能阻止细胞光线太强过热的凋亡。
用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥33.5用于缓解变态反应性疾病的过敏症状,如:变应性鼻炎(包括眼睛的过敏症状)、荨麻疹、血管神经性水肿、接触性皮炎、虫咬性皮炎等皮肤粘膜的过敏性疾病;用于减轻感冒时的过敏症状。
健客价: ¥4.7用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女,缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状: 1.潮热出汗、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动; 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引
健客价: ¥47.8干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥6用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥21主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥23用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥5保护心血管、眼睛、关节健康
健客价: ¥811.季节性过敏性鼻炎 适用于缓解成人和6岁及6岁以上的儿童的季节过敏性鼻炎相关的症状。如打喷嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉咙发痒,眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹 适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状,能够减轻瘙痒和风团的数量。
健客价: ¥17.7主要针对青少年人群眼睛疲劳等眼部不适。
健客价: ¥138用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥38用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥7用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥18用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥271. 需长时间用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 电脑、电视族,长时间注视屏幕,眼睛容易干涩疲劳者 3. 预防视力衰退的中老年人 4. 在强光尤其是强烈阳光环境下工作者 5. 用眼过度需加强眼睛保护者
健客价: ¥119保护心血管、眼睛、关节健康。
健客价: ¥149主要针对青少年人群眼睛疲劳等眼部不适。
健客价: ¥248干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
健客价: ¥28适用于缓解成人和6岁以上的儿童,季节过敏性鼻炎相关的症状。如打喷嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉咙发痒,眼睛发痒/潮湿/发红。
健客价: ¥25适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎症状,这些症状包括打喷嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部发痒、眼睛发痒/水肿/发红,也适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状。
健客价: ¥10滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适,主要用于干燥性角膜炎、干眼症。
健客价: ¥271.季节性过敏性鼻炎 适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状,如打喷嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹 适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状,能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
健客价: ¥16主要针对青少年人群眼睛疲劳等眼部不适。
健客价: ¥29.9