收藏贴 8个不同年龄段的护眼秘笈

我们人类，80%以上的信息都通过视觉获得，所以视觉是我们最重要的感觉系统。视觉健康也日益成为现代人生活健康的重要组成部分。

引起我们视觉的外周感受器官是眼睛。眼睛，同我们的身体发育一样，有一个逐渐成熟和老化的过程。所以，在人生不同阶段，需要关注的眼健康问题是有侧重的，一旦错过最佳时机，预防和治疗效果就会大打折扣。

不同年龄段，我们应该更关注哪些眼健康问题呢？要进行什么活动和采取什么措施，才能做到早防早治？

现在，以8个“视觉关键期”为时间轴，总结了一份权威且易懂的爱眼手册。且看——

1、新生儿期（0～1岁）重点关注：先天性上睑下垂，先天性白内障、先天性青光眼

新生儿期是视力发育的敏感时期，尤其要当心先天性眼疾。

这么防治

1.出生一个月后，做次眼底检查，确定玻璃体和视网膜没有先天性毛病。

2.有眼病家族史的孩子、低体重儿、早产儿，更要重视眼睛检查。

3.上睑遮盖瞳孔1/2以上、晶状体浑浊，都是异常信号。

2、2～3岁重点关注：远视、散光、屈光参差、斜视、弱视

两三岁到六岁，远视、散光、屈光参差、斜视、弱视的毛病，都不太容易被发现。等到6岁以后有症状再治，疗效就差了。

这么防治

1.2~3岁时做一次散瞳验光，可以筛查出是否存在这些隐疾。如果有，及时通过光学等矫正手段进行治疗。

2.重视孩子户外活动。每天坚持2~3小时以上的户外活动，能很好预防近视。

3.坚持每半年或一年做视力、验光检查和眼轴检查等。

3、学龄前重点关注：眼睛屈光过度发育

一个五六岁的孩子，检查发现没有远视，看东西也挺清楚的。你是不是觉得他的眼睛很健康？错了。

“他的眼睛其实已过度发育。”专家解释，一般来说，3岁及以下的孩子有300度左右远视，五六岁的孩子有200度左右远视，10岁的孩子可能还有100度左右远视。

这么防治

1.坚持定期检查视力和验光。

2.从源头改掉坏习惯，尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电子设备。

4、12岁前重点关注：假性近视、视力矫正

医生经常碰到一种情况：有的孩子视力原本不错，可假期过完，视力突然下降，父母急忙带孩子去配眼镜。这种做法，真有些草率。很有可能，这些孩子只是假性近视。

这么防治

1.想要判断是假性近视还是真性近视，常规的验光法不太管用。正确的方法，是去专业眼科医院做散瞳验光。

2.12岁前第一次配近视眼镜，也要记得做散瞳验光。散瞳验光，再配合规范的主觉验光，综合出来的度数，往往比只用电脑或常规插片验光测出的近视度数低。也就是验光更准确，配戴更舒适。

3.8岁以上的孩子近视后，可尝试角膜塑形镜。它在夜间佩戴，不是人人适合，需要对近视程度、角膜形态、眼睑大小以及家长和孩子的性格依从性等进行全面评估，配戴之后还需要经常复查，一年半左右还要重新定做更换，无论对孩子和家长都是一个耐性和决心的考验。但对延缓青少年近视进展帮助不小。

5、初高中生重点关注：高度近视控制

学业压力大，可眼睛不能太“拼”。

专家指出，近视控制得不好，发展成为高度近视的话，视网膜脉络膜病变、视网膜裂孔或脱离、黄斑变性出血、白内障、青光眼等并发症，都可能找上门。

虽然近视1200度以下、散光600度以下，激光近视手术都可达到一个良好的治疗效果，但本身高度近视的眼底病变已经无法改变。

这么防治

1.一定得有下面这个意识：还没近视的，很幸运，重视预防；已经近视的，弦绷紧，控制度数。

2.保持良好用眼习惯。

6、上大学后重点关注近视激光手术

等到上大学或毕业工作了，视力已相对稳定，想摘镜的可考虑做激光手术。

在东南眼科医院做近视激光手术，上午检查，最快下午即可手术，检查前需停戴一周的隐形眼镜。

这么防治

1.近视激光手术很安全，但术前需严格筛查，并非人人能做。

对患者的要求：18周岁以上，近视度数不超过1200度，排除手术禁忌症。

近视激光手术的安全性和可靠性，必须有以下几个方面作为保证：一、专家水平，二、治疗设备，三、术前全面检查。

2.超高度近视患者想要矫正视力，可选择ICL晶体植入术。

目前，全飞秒技术最佳治疗1250度以内的近视度数加散光度数。对于超高度近视，或者角膜太薄的低中度近视，还可选择ICL晶体植入术。ICL不切削角膜，而是将形似隐形眼镜的晶体植入眼内，实现视力矫正，并且它是可逆的，可随时取出或更换。

7、40岁后重点关注黄斑变性、青光眼、老花

如果将眼睛形容成相机，那么40岁开始，就要关注底片的问题了。除了老花，糖尿病性视网膜病变，黄斑变性，青光眼等甚至可能失明。

这么防治

1.每半年或一年需做一次眼底检查。

2.控制血糖、血压和血脂，以减少随之带来的眼睛并发症。

3.发现眼睛老花，应及时配戴合适的老花镜。长时间硬撑不戴眼镜，会导致严重视疲劳并可能诱发眼部其他病变。

8、60岁后应该重点关注白内障

对付白内障，别依赖眼药水，最好的办法是手术。这么防治

1.别等白内障“熟透了”再做手术，否则会增加并发症风险。

2.目前东南眼科医院开展的三焦点人工晶状体植入术可以把白内障、近视、远视和老花等问题一次性解决。