高度近视的真凶找到了 远离5种生活习惯

为什么别人不会近视，就你近视，而且还是高度近视？

首先

父母均为近视眼，子女也易患近视，其遗传程度随近视度数的加深而增加。一般来说，-3.00D以下近视遗传的不多。

其次

日常生活中我们常做的一些小动作，也是诱发高度近视的潜在因素！比如：

一、不戴眼镜

很多人认为戴眼镜度数会越来越高，因此不爱戴眼镜。其实，不戴眼镜反而更容易产生视力疲劳，加深度数增长。

二、爱眯眼睛

总是喜欢眯着眼睛看东西，虽然是看得貌似更清楚了，但是其实更费力了，长时间这么看，眼睛更容易疲劳，近视度数也日趋变高。

三、电子产品不离手

长时间盯着电子屏幕，屏幕产生的辐射会抑制孩子视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。

四、爱吃甜食爱喝酒

不良的饮食习惯跟高度近视有密切的联系，爱吃甜食、爱喝酒的朋友们不妨稍微控制一下，少吃些甜食，少喝些酒，坚持科学的饮食，拥有健康的生活。

五、睡眠严重不足

当睡眠不足、经常熬夜，这些情况下，更容易导致视力下降。所以一定要有规律的休息习惯，不要熬夜，每天至少有6-8小时的睡眠。

高度近视如何应对？

高度近视是个综合性眼病，和普通近视的不同在于，它通常可能伴有一系列并发症：青光眼、白内障、视网膜脱离、脉络膜萎缩……而且这些眼疾，往往都带有致盲性。

每年度数飞涨，就一定要检查眼睛

眼科中心的医生建议，高度近视应做到至少每年检查一次眼睛，度数越高以及中老年患者，应提高检查频次。出现眼前有黑影晃动、看东西变形、视野缺损等症状，是眼睛疾病的重要“信号”，一定要及时就医。