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如何预防眼病?常给眼睛开个小差

2019-04-28 来源:福安东南眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对青少年来说,多进行体育锻炼也是预防近视的好方法,如打乒乓球时,双眼要紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能消除或减轻眼睛的疲劳,起到有效预防近视的作用。

保护眼睛要从小抓起,从细节做起”等口号异常响亮的时候,不少家长仍困惑:不知如何督促孩子养成良好用眼习惯?

眼睛视力就像是一种资源,是有限的。

保护眼睛的第一步就是适度用眼,一般来说,看电视、用电脑、读书看报40分钟,就要停下来让眼睛休息10分钟左右。休息时,可以采用眺望远方,或者做眼保健操来放松眼睛。同时,近距离用眼要注意姿势正确、光线充足、保持一定距离等细节。

对青少年来说,多进行体育锻炼也是预防近视的好方法,如打乒乓球时,双眼要紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能消除或减轻眼睛的疲劳,起到有效预防近视的作用。

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