听说看绿色的东西真的护眼吗

一直以来绿色都被认为是一种护眼的颜色。念书时我们经常听到身边的人说，绿色护眼，看书眼睛累了可以多看看远处的绿树。工作了，有些同事会在办公桌上摆盆绿色植物或者把电脑桌面，文档背景换成绿色的。甚至有一些家长认为绿色可以预防和控制近视，绿色真的有这么神奇吗？

对于绿色护眼，现代医学的解释是：青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对人体的神经系统、大脑皮层和视网膜组织的刺激比较小，所以能给人带来一种清爽和平静的感觉，但这并不代表它能对抗视疲劳，预防近视。

真正护眼的是“远眺”

对于办公室一族来说，长时间看电脑时，对比度是决定眼睛是否容易感到疲劳的重要因素之一。从经验上来说，白底黑字的对比最明显，时间长了容易感觉到累，淡绿色比较柔和。将电脑壁纸更改为柔和绿色的做法，只是让屏幕亮度变得不那么刺眼，但对于眨眼次数少、泪液蒸发过快造成的眼睛干涩，与屏幕距离近等问题造成的视疲劳、颈肩部疼痛，是没有任何效果的。

看看远处的绿色植物放松紧张的双眼倒是个靠谱的预防近视、缓解眼疲劳的手段，但需要注意的是，这也并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说“远眺”这个向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态，使眼睛得到休息而已。

所以要预防控制近视，缓解眼部疲劳，最重要的还是养成科学用眼的习惯。

小贴士

近距离用眼、使用电子产品一次不宜超过50分钟，每40-50分钟要休息10分钟。青少年儿童应多参加户外活动，下课后多眺望远方缓解眼睛疲劳。