眼科医生 我是这样做让女儿不近视的

我家孩子今年才3岁，怎么就患上了200度近视?

我明明经常提醒孩子，让他小心注意，为什么近视还是控制不住?

眼科医院范春雷医生告诉你：“过早接触电子产品，缺乏户外活动，长时间近距离阅读，读写坐姿不端正，这些不良的用眼习惯是近视低龄化、重度化的诱因。应该尽量鼓励孩子多参与户外活动，避免过早接触电子产品，培养孩子良好的用眼习惯。”

1、对女儿视力健康的重视

范春雷医生说，他对他女儿的视力健康非常重视，从孩子三岁开始，平均每三个月至半年就为她做一次全面的视力检查,并为她建立了详细的眼健康发育档案，随时掌握孩子的眼睛发育状况。

“近视的预防，也应该从小做起。大部分视力的问题，都可以在小时候发现，并作出及时的治疗，避免弱视、斜视等问题。”范春雷表示。

2、培养孩子良好的用眼习惯

坐姿端正非常重要。为了能培养孩子正确的坐姿，范春雷一家人吃饭时，大人和小孩共同保持端正坐姿；

重视孩子用眼时长。“女儿3-4岁时，动画片一次只看一集，近距离阅读在20分钟内;当女儿开始看书写字时，每30分钟就抬头远眺几分钟。”

18岁之前不让她独立使用手机。“3岁之前不会让她接触手机，等她大了，需要用的时候，可以给她用，但坚决不会给她单独买。平时在我们家，大人也会有意识的减少电子产品的使用频率。”

“自然光”对近视防控非常关键。所以每天1小时左右的户外活动也必不可少。他经常叮嘱爱人记得带着孩子出去玩儿，他本人也会尽自己所能多陪女儿出去走走。平时没事，哪怕是让女儿和家人一起出去散散步，买买菜也好。

在他的密切关注下，今年9岁的女儿，双眼视力1.0，远视力储备值为75度。他很欣慰，女儿的视力保护得还算不错。

范春雷强调，儿童青少年是祖国的未来和希望，作为他们的监护人，家长应当主动承担呵护孩子眼健康的责任。

“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。