听说这个小动作真的可以治近视？

摆脱“四眼”称号，没事儿转转眼珠就行。近年，网上流传一种说法：“每天向左右各转动眼球一定次数，就能够治疗近视。”由于方法简单，受到不少近视朋友的关注。甚至在一些学校也开始推行一种与众不同的“转眼版”眼保健操。

转眼操是否对治疗近视有效？

首先，我们要明确近视的定义。一般来说，我们说的近视指的是轴性近视。简单来说就是由于眼轴拉长，导致远处的物体不能在视网膜聚焦，而在视网膜之前形成焦点,导致远方的物体模糊不清。

近视（真性近视）的发生伴随着眼球的变长，眼球越长，近视度数越高。

与真性近视相对应的还有假性近视。假性近视是由于过度用眼造成的睫状肌痉挛，引起视物不清。表面上看与近视的症状相似，但通过散瞳验光检查出的屈光度正常。假性近视是可以通过滴用眼药水和适度休息来治疗，恢复正常视力的。

转眼操实际上是通过活动眼睛，改善眼部的血液循环，同时停止近距离用眼达到放松眼部的作用。虽然对缓解视疲劳有一定效果，但根本达不到治疗近视的效果。同时，过度转眼可能还会导致一些眼部疾病的发生，所以大家在做转眼操时要谨慎、适度。

比起转眼睛，这些习惯更有用

比起转眼，养成良好的用眼习惯更能对于保护视力、控制近视发展有更好的效果。

1.注意用眼时间。近距离用眼，每45分钟休息10-15分钟。

2.多远眺，进行户外活动。远眺是对眼睛最好的放松方式。多进行户外运动，即可以锻炼身体，放松身心，又可以远眺放松眼睛。

3.提供适宜的照明。在阅读时，过强或过弱的照明都不适合。在使用电脑时，除了开台灯，还应该提供一个背景照明。

4.定期验光，合理配镜。除了养成良好的用眼习惯，定期验光，合理配镜对保护视力也十分重要。一副不适合的眼镜可能会加速眼疲劳的发生。青少年儿童应每半年进行一次医学验光，成年人建议每1-2年验光一次，高度近视患者除了验光，还需定期进行眼底检查，防止眼底病变的发生。

不想戴眼镜，可选择近视激光手术

对于不愿意佩戴眼镜的人群，年龄在18周岁以上，近视度数稳定，可选择通过近视激光手术摘镜。目前，东南眼科医提供十余种不同的手术方式，根据患者的眼部情况进行个性化定制手术。在福州地区率先引进“全飞秒”手术系统，无需制作角膜瓣，视觉效果更好，术后干眼更少。

需要注意的是，近视激光手术并非人人适合，需经过严格的术前检查，佩戴隐形眼镜者需停戴隐形眼镜一周后方可进行检查、手术。